腳踝 的最新新聞

慢跑常見的運動傷害與預防方法

近年來,路跑和馬拉松已成為全球流行的運動趨勢,不僅吸引大量年輕人參與,也越來越多中老年人投入這項運動。慢跑對健康的益處是顯而易見的:對年輕人來說,它能增強心肺功...

復健科醫師提點:把握這3招,腳踝扭傷照護好簡單

腳踝扭傷是一種最常見的運動傷害。當腳踝扭傷時,有許多韌帶都有可能受傷。復健科醫師提醒,運動時若扭傷腳踝,把握下列要點可以減少疼痛並且加速回到運動場上的時間。

預防勝於治療!腳踝簡易伸展5招

腳踝是支撐身體重量、保持平衡的重要關節,但我們常常忽略腳踝的保養,造成腳踝扭傷,影響到日常生活。下面這5個動作,可以隨時隨地都可以輕鬆做,加強腳踝的肌力,防止扭...

清明掃墓防蟲咬,做好準備開車出門沒煩惱! 

四月出門防蟲咬,靠墊、尿袋記得帶,清明掃墓沒煩惱!腰酸背痛、肌肉拉傷、蚊蟲咬傷和憋尿後遺症是常見的清明節症候群,而今年清明節又剛好遇上四天的連續假期,因此光田綜...

「扭傷一次,一輩子扭傷」腳踝中醫傷科處置!

踝扭傷在中醫傷科門診是最常見的運動傷害,其發病率在身體各關節韌帶損傷中佔首位,因為踝關節承受全身的重量,另一方面,踝關節面積小,相對關節壓力最大,關節周圍包覆的...

農曆三月“ㄒ一ㄠ”媽祖 您做好準備了嗎?

選擇舒適鞋襪、注意水分補充、慢性病患備妥藥物再上路!今年度全國矚目的宗教界盛事—大甲鎮瀾宮媽祖遶境,將於十七日淩晨起駕,正式展開八天七夜的活動行程,數以...

不單純腳踝扭傷 小心「翻腳刀」上身!

天氣轉熱,已進入運動季節,俗稱「翻腳刀」的腳踝扭傷患者增多,有人腳踝扭傷久未好轉,是因為腳後跟的「阿基氏腱」也受傷缺血,猶如肌腱中風,造成長久性的疼痛。澄清醫院...

【物理治療專科】腳踝扭傷處理與預防

文:淡水實康復健科診所 物理治療師黃鼎棋說起腳踝扭傷,一般人可能都認為是個小傷。年輕人,球場上拐了一下,拍一拍肩膀,忍痛又上場廝殺;較注重身體的,或許到...

媽祖回鑾 走了八天七夜全憑『忠誠信仰』硬撐!

信徒累癱了全身酸痛腳起泡腳踝扭傷今年的媽祖遶境行程從四月五日起至四月十三日回鑾,漫長的行走過程對於這些上了年紀的忠誠信徒而言,可謂是體力上的一大考驗,根據光田大...

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