文�臺大醫院眼科 廖述朗醫師
得到葛瑞芙氏症是令人相當不安及恐懼的事，您可能出現心悸、手抖易汗、突眼、眼部外觀改變、甚至複視的情形。許多人會問：「我該如何面對自己的葛瑞芙氏症？」做為一位葛瑞芙氏症患者，您可能感到非常無助及無力－「為何是我得了這種病？」以下幾點建議有助於您的日常生活調適，幫助您快樂地和葛瑞芙氏症共同生活。
一、適當的醫療照顧
適當的醫學治療是最重要的！選擇一位適合的醫師，與他討論你的病情並獲得你想要的資訊。另外，若您的甲狀腺功能失調，藥物治療是必須的。因為當您的甲狀腺功能亢進時，會分泌過多的荷爾蒙，造成失眠、焦慮、神經過敏、性慾改變、不耐熱、疲倦、心跳加速及體重減輕。當您的甲狀腺被手術切除或被放射碘去活性化後，體內甲狀腺荷爾蒙急劇減少，則需補充甲狀腺素之替代物。您的新陳代謝科醫師會為你抽血評估體內甲狀腺素的量－若濃度太高會產生功能亢進之症狀，濃度過低則會經歷甲狀腺功能低下症狀：心跳變慢、頭髮及指甲變化、皮膚乾澀、怕冷、體重上升、食慾減退、關節痛、聲音嘶啞、便秘、沮喪、注意力無法集中、性慾改變、肌肉無力或痙攣及眼睛浮腫。
若你感受以上所提之症狀，請與您的醫師聯絡，他會為您抽血來決定是否應調整藥量。若抽血結果顯示體內甲狀腺素的量正常，他會用其他的治療方法來減輕你的症狀。至於，眼睛的變化如突眼、眼睛浮腫、上下眼瞼攣縮、眼球肌肉活動不良、斜視及視神經病變等，則需要到專門處理甲狀腺眼疾的眼科醫師那兒固定追蹤評估眼睛的變化，並治療甲狀腺眼疾發炎後所留下來各種眼睛的病變。
二、注意營養及體重
要特別注意控制體重。因為葛瑞芙氏症經治療後，可能因造成甲狀腺低下而體重增加。多攝取水果蔬菜，可以提供必要的維生素礦物值。減少鹽分攝取、少吃罐頭或冷凍食品，因為裡面含的防腐劑（含鈉），可能會導致水腫，而浮腫是葛瑞芙氏症病患常困擾的問題，特別是眼部組織的浮腫。另外，葛瑞芙氏症病患也會有高膽固醇的困擾，多食用魚肉、雞肉，比吃豬肉及牛肉可減少膽固醇攝取。
三、規律的運動
維持規律的運動習慣。運動有助於心血管功能及適當體重之保持。「步行」可說是適合所有人的一種運動。騎自行車及游泳也是不錯的運動。總之，葛瑞芙氏症患者須要和重量訓練有關的運動，有助於骨密度的維持。
四、放鬆身心
葛瑞芙氏症的症狀的表現和『生活壓力』有很大的相關。而且，葛瑞芙氏症患者常是那類緊張、急性子、一次想做許多事的人，因此放鬆身心是很重要的。找出適合自己放鬆身心的活動：如運動、園藝、散步、聽音樂、泡澡、閱讀、旅行，來尋求身心的放鬆及平靜。這不只是一種「生活態度」而已，更是一種須經過訓練的技巧。
五、尋求支持團體
所謂支持團體是指那些住在附近或很容易連絡到，且能傾聽及關心您的親友，您可以和他們分享自己的想法及感覺。您也可以參加葛瑞芙氏症患者之成長團體，和有相同經驗的人分享彼此治療的經驗及感覺。有很多資料証明病患的支持成長團體對疾病的治療是相當有幫助的。
葛瑞芙氏症並非絕症，病患經過適當的治療大部分可以得到不錯的結果，希望以上一些建議可以幫助大家成為快樂的葛瑞芙氏症病患。
得到葛瑞芙氏症是令人相當不安及恐懼的事，您可能出現心悸、手抖易汗、突眼、眼部外觀改變、甚至複視的情形。許多人會問：「我該如何面對自己的葛瑞芙氏症？」做為一位葛瑞芙氏症患者，您可能感到非常無助及無力－「為何是我得了這種病？」以下幾點建議有助於您的日常生活調適，幫助您快樂地和葛瑞芙氏症共同生活。
一、適當的醫療照顧
適當的醫學治療是最重要的！選擇一位適合的醫師，與他討論你的病情並獲得你想要的資訊。另外，若您的甲狀腺功能失調，藥物治療是必須的。因為當您的甲狀腺功能亢進時，會分泌過多的荷爾蒙，造成失眠、焦慮、神經過敏、性慾改變、不耐熱、疲倦、心跳加速及體重減輕。當您的甲狀腺被手術切除或被放射碘去活性化後，體內甲狀腺荷爾蒙急劇減少，則需補充甲狀腺素之替代物。您的新陳代謝科醫師會為你抽血評估體內甲狀腺素的量－若濃度太高會產生功能亢進之症狀，濃度過低則會經歷甲狀腺功能低下症狀：心跳變慢、頭髮及指甲變化、皮膚乾澀、怕冷、體重上升、食慾減退、關節痛、聲音嘶啞、便秘、沮喪、注意力無法集中、性慾改變、肌肉無力或痙攣及眼睛浮腫。
若你感受以上所提之症狀，請與您的醫師聯絡，他會為您抽血來決定是否應調整藥量。若抽血結果顯示體內甲狀腺素的量正常，他會用其他的治療方法來減輕你的症狀。至於，眼睛的變化如突眼、眼睛浮腫、上下眼瞼攣縮、眼球肌肉活動不良、斜視及視神經病變等，則需要到專門處理甲狀腺眼疾的眼科醫師那兒固定追蹤評估眼睛的變化，並治療甲狀腺眼疾發炎後所留下來各種眼睛的病變。
二、注意營養及體重
要特別注意控制體重。因為葛瑞芙氏症經治療後，可能因造成甲狀腺低下而體重增加。多攝取水果蔬菜，可以提供必要的維生素礦物值。減少鹽分攝取、少吃罐頭或冷凍食品，因為裡面含的防腐劑（含鈉），可能會導致水腫，而浮腫是葛瑞芙氏症病患常困擾的問題，特別是眼部組織的浮腫。另外，葛瑞芙氏症病患也會有高膽固醇的困擾，多食用魚肉、雞肉，比吃豬肉及牛肉可減少膽固醇攝取。
三、規律的運動
維持規律的運動習慣。運動有助於心血管功能及適當體重之保持。「步行」可說是適合所有人的一種運動。騎自行車及游泳也是不錯的運動。總之，葛瑞芙氏症患者須要和重量訓練有關的運動，有助於骨密度的維持。
四、放鬆身心
葛瑞芙氏症的症狀的表現和『生活壓力』有很大的相關。而且，葛瑞芙氏症患者常是那類緊張、急性子、一次想做許多事的人，因此放鬆身心是很重要的。找出適合自己放鬆身心的活動：如運動、園藝、散步、聽音樂、泡澡、閱讀、旅行，來尋求身心的放鬆及平靜。這不只是一種「生活態度」而已，更是一種須經過訓練的技巧。
五、尋求支持團體
所謂支持團體是指那些住在附近或很容易連絡到，且能傾聽及關心您的親友，您可以和他們分享自己的想法及感覺。您也可以參加葛瑞芙氏症患者之成長團體，和有相同經驗的人分享彼此治療的經驗及感覺。有很多資料証明病患的支持成長團體對疾病的治療是相當有幫助的。
葛瑞芙氏症並非絕症，病患經過適當的治療大部分可以得到不錯的結果，希望以上一些建議可以幫助大家成為快樂的葛瑞芙氏症病患。
本文作者：廖述朗醫師
