職場近半數男性過重,近8成員工運動不足

99年度國民健康局針對全國15歲以上有專職工作的員工進行調查,發現其中近5成(48.8%)的男性員工有過重或肥胖的情況!若是不分性別,也有22.7%的職場員工過重(24≦BMI<27),11.8%的員工有肥胖(BMI≧27)的情形,且以一週運動需達150分鐘的標準來看,近8成(77.2%)員工運動不足,其中多達35.6%的員工表示完全沒有運動;此外調查員工的飲食習慣也發現,11.9%員工飲食不正常(不定時定量),且三餐外食的比例均高,其中一半以上的員工早、午餐皆為外食族,並且普遍攝取不足的蔬果,可見運動及攝取蔬果的不足可能是造成職場員工過胖的原因之一,因此運動及飲食應儘速列入職場健康促進的重要目標中,另今年的職場菸害調查中發現,雖然吸菸率逐年下降(由98年的18.2%下降至99年17.3%),但仍有近3成的男性員工有吸菸的習慣,呼籲職場仍應持續推動菸害防制。

另本次調查中也發現,職場員工最常見的身體狀況為肌肉骨骼酸痛、疲勞及心理壓力問題,分別佔29.1%、27.5%及22.3%,而且仍有51.6%的員工表示職場過去一年內不曾舉辦健康促進相關活動,其中以農、林、漁、牧業為最(94.0%)、其次分別是營造業(71.4%)和住宿餐飲業(70.7%),而且健康促進活動大多以員工旅遊為主,職場最常設置的健康促進設施以休息室最多(26.9%)、其次分別是員工餐廳(24.2%)、健康管理中心/醫務室(15.8%),可見國內職場健康活動及支持性環境仍待加強。

職場應如何協助員工促進健康,以中華映管公司為例,是以新陳代謝症候群為主題,積極協助員工進行飲食及運動控制,提供低卡餐點及藉由標示餐廳食品熱量讓員工自行選用,並且成立職場減重班、互相激勵,設置體脂檢測儀,藉由支持性環境,增加員工健康認知及習慣,在駐廠醫師的協助下,每年一次為期3個月的減重活動中,5年內已累積約有300人次的過重及肥胖的員工參與,共減重約1100公斤,其中最高甚至減了20公斤,成功減重的員工不僅增加自信,也表示精神、體力都較以往進步許多,可見職場協助員工進行健康促進,除了提昇員工向心力,間接也提高公司生產力。

自96年起國民健康局推動健康職場自主認證,以營造有益健康的工作環境。若是以推動職場體重控制為例,第一步先取得主管支持,列為公司政策,進而成立推動小組,並進行員工健康資料收集、生活型態調查及需求評估等,依照評估結果,成立輕食甩油減重班、辦理健康體能活動、與提供健康營養餐的餐飲業者進行合作及落實上班族健康操,以營造支持性環境,亦可進行公司減重明星或運動競賽等活動,加強組織的行動力。

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