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抑制肺癌基因∼從戒菸做起!

癮君子請注意,成大醫院研究團隊日前已證實抽菸會導致癌症!成大研究團隊發現香菸致癌物尤其是尼古丁的衍生物NNK,會造成DNMT1蛋白表現增加,降低抑癌基因的表現,而導致肺癌,不過研究也發現,如果能夠戒菸,在2~4周內,DNMT1蛋白表現量下降,可以讓抑癌基因恢復表現。


簡單來說就是;及早戒菸,會降低罹患癌症之機率!


根據統計,多數戒菸失敗的原因是尼古丁引起的生理及心理依賴性。想知道您的尼古丁成癮程度,可藉由回答下列8個問題,選擇出適合自己的戒菸方法!


Q1.當您起床多久抽第一支菸?
30分鐘內-1
30分鐘以上-0


Q2.在禁菸場所是否難以忍受?
是-1
否-0


Q3.那一支菸您通常不願錯過?
早晨的第一支-1
其他-0


Q4.一天抽幾支菸?
15支以下-0
15支~25支-1
26支以上-2


Q5.早晨抽菸量是否多於其他休息時間?
是-1
否-0


Q6.生病時您仍抽菸?
是-1
否-0


Q7.您抽的香菸品牌含尼古丁量?
(請查看菸品容器標示)
0.9mg以內-0
1~1.2mg-1
1.3mg-2


Q8.您將菸吸入肺部?
從沒有-0
有時吸入-1
經常吸入-2


*加總分數
0~5分屬於低成癮者,6~7分屬於中成癮者,8~11分屬於高成癮者。 
*若您的得分是:
1~3分且想戒菸,只要憑自我意志力即可。(建議您此時就下定決心立即戒菸)
4分以上且想戒菸,建議您聽從醫師�藥師指示,以正確輕鬆的科學方法幫助您戒菸。
8分以上,您的生命健康已受侵害,為了自己及關心您的人,您務必要戒菸。


尼古丁替代療法為戒菸藥物的第一線選擇,主要目的在戒菸期間使用尼古丁替代療法可減少戒斷症狀、增加戒菸成功率。目前尼古丁之戒菸輔助劑包括貼片、咀嚼錠及口腔吸入劑等都可有效幫助戒菸,可根據個人喜好、投與途徑、副作用及價格來選擇。


尼古丁經皮吸收貼片


經皮吸收貼片可穩定持續釋放出尼古丁,使血中維持平穩的尼古丁濃度。貼片容易造成失眠,建議解決的方法是於睡前撕去,早上起床時再貼上新的一片。使用貼片的優點為可減少早上起床時對香菸的渴求,且使用簡單、方便、副作用較少。貼片應一天貼一片,每日應換貼不同的位置。最好在腰部以上,頸部以下毛髮較稀少之處,通常貼於上臂或肩膀。


尼古丁口嚼錠


尼古丁嚼錠經咀嚼後由口腔黏膜吸收,因為作用維持時間短(約2小時),所以一天要定期多次投予。尼古丁嚼錠使用方式應為:連續咀嚼十下後,將咀嚼錠停滯於臉頰或齒齦間約三分鐘,讓口腔黏膜吸收尼古丁成分,重複進行三十分鐘後,才可將咀嚼錠吐掉。與咀嚼錠類似的口含錠,使用時須將錠劑含在口頰兩側,交換移動至溶解為止,而非置於舌上,同時不要飲食或喝水,以免影響尼古丁吸收效果。


尼古丁口腔吸入劑


尼古丁口腔吸入劑是由口腔及咽喉的黏膜吸收尼古丁,適用於輕、中度菸癮及行為依賴者。一個藥匣可使用20分鐘,以深吸或淺抽的方式連續20分或每次10分鐘分成兩次使用或每次5分鐘分成4次,使用3個月後逐漸減少每天使用之藥匣數量,不建議使用超過6個月。吸入劑常見副作用有口腔、喉嚨刺激及咳嗽等。


尼古丁替代療法可減輕戒菸的戒斷症狀,但無法使戒斷症狀完全消失,戒菸成功與否仍與意志力密切相關。戒菸是一件很痛苦的事情,但是戒菸的好處是顯而易見的,在身體上,可以降低罹患各種疾病的機率,也比較健康。心理上也會因為可以自我控制,增加自信心、心情開朗、輕鬆愉快,另外也不會因為吸菸造成空氣污染,或被別人排斥。戒菸更能夠省下許多金錢、時間,可以讓自己從事更多其他的活動,因此戒菸絕對是一件好事!

本文作者:鄭淨黛藥師

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