懷孕生活篇

懷孕時期可以騎機車嗎？

曾有一位來台多年的外國友人告訴我，機車是台灣最方便、省錢、省時的交通工具，不但大街小巷通行無阻，並且沒有太大的停車問題。現代的女性也有許多人以機車作為每日的重要交通工具，一旦懷孕了，面對機車騎也不是，不騎也不是，甚為苦惱！其實，懷孕時可以騎乘機車，但是記得要慢速行駛，並選擇人車較少的路線，尤其遇到坑洞或路面不平的路段要盡量避開，若無法避免，請一定要減速慢行。

提供機車族準媽咪兩個叮嚀：

出門若必須騎乘機車，超過妊娠五1. 個月以上的孕婦可以使用「托腹帶」來減少肚子的晃動，進而避免不適。

2. 盡量在輪胎充飽氣後，請機車行稍微放掉前後輪少許的氣，在路上遇到坑洞較不會因力道反射而引起肚子不適。不過，因為個人身體狀況不同，如果孕婦在懷孕初期狀況較多，身體容易感到不適的話，建議最好不要騎機車，改選擇其他的交通工具。較理想的方式是等懷孕中期身體狀況感覺較好再騎機車，但也應避免路程太遠或時間太久的騎乘。

懷孕時不能戴隱形眼鏡？

許多配戴隱形眼鏡的婦女都曾有過這樣的經驗，在懷孕期間，原先配戴很適合的隱形眼鏡，會變得不易配戴，而且經常感覺不舒服，無法長時間配戴，甚至根本戴不上。為什麼會有這種變化呢？

在懷孕末期約有80％的孕婦淚液分泌量是減少的（ 主要是分泌不足），且結膜杯狀細胞受懷孕期間荷爾蒙的影響而減少，會導致黏液層分泌減少，使得淚液膜的均勻分布受到破壞。而懷孕期間眼瞼的水腫易導致眼瞼發炎，破壞油脂層的分泌，使得淚液膜中的水液層更易蒸發。

所以淚液膜量的減少及質的不穩定，容易造成「乾眼」的症狀，影響隱形眼鏡的配戴。

懷孕期間，母體本身會有許多的改變，如內分泌荷爾蒙、新陳代謝、血液、心臟血管及免疫功能等等，以提供胎兒一個適當的生長環境。這些身體功能上的改變，也會對眼睛造成生理上的影響。懷孕期間平均體重約增加12~15 公斤，且體內多貯存了約6.5公升的水分。而角膜含有70％的水分，所以它是眼球前半部受懷孕水分增加影響最大的一部分。

根據研究指出，懷孕期間眼球會出現以下變化：

1. 角膜厚度平均增加約3％ ： 愈到懷孕末期，角膜厚度增加愈明顯。

2. 角膜的敏感度會降低： 影響角膜反射及保護眼球的功能，這種現象在生產後6 －8 週可以恢復正常。

3. 角膜的弧度有些改變： 在懷孕末期更明顯，根據研究報導，角膜弧度在懷孕期間會變得比較陡，而使得屈光檢查會有屈光度的改變。角膜弧度的改變會使得原先配戴合適的隱形眼鏡變得不合適。

4. 近視度數可能會增加： 懷孕會使結膜的小血管痙攣及收縮，導致血流減少。而水晶體對水分的滲透度增加，會使得水晶弧度變陡，眼睛的近視度數會增加，使得原先合適的隱形眼鏡變得度數不夠，導致看東西會模糊不清。

大約有30％的孕婦有配戴隱形眼鏡的問題，這些問題最主要是：

1. 配戴隱形眼鏡時乾澀、有異物感（尤其是硬式隱形眼鏡）

2. 覺得隱形眼鏡表面油膩程度增加（主要是黏液的堆積）

3. 視力變不清楚

4. 配戴時間比平常縮短等等。這些困擾與上述懷孕期間淚液層的改變、眼球表面的濕潤不足、角膜厚度及弧度的影響有很大的關係。

鄭醫師小叮嚀

懷孕期間如何避免戴隱形眼鏡的傷害？

1、選擇舒適的隱形眼鏡

2、隱形眼鏡要有正確的清潔步驟

3、定期請眼科醫師檢查

4、懷孕不適合做雷射矯正近視手術