副木~腕隧道症候群的好幫手

李媽媽退休後嚮往有機生活，在自家頂樓開闢有機菜園，培育健康蔬菜供家人與朋友享用，深受好評，她覺得很有成就感。近期李媽媽經常覺得右手腕疼痛與指尖麻痺，剛開始時她甩甩手或泡熱水症狀就會改善，這兩天她覺得痠麻感覺加劇，甚至睡到半夜會驚醒，尤其是前三指的麻痺已經到了無法順利控制筷子的程度，她聽朋友的建議到復健科門診就醫。

經過醫師安排的一系列檢查，醫師說李媽媽罹患「腕隧道症候群」， 「腕隧道症候群」是現代人常見的疾病之一，不當的工作姿勢與過度使用為造成腕隧道症候群的主要原因：過度高舉雙手工作、長期使用工具（鍵盤、滑鼠、剪刀、菜刀…）、過多手腕彎曲的活動(敲打、提重物、拔草、擰毛巾…）。

李媽媽依照復健科醫師的建議進行物理治療，配合穿著職能治療師製作的『手腕副木』並讓右手多休息，兩星期後症狀已有顯著改善，各位或許對『副木』這個名詞很陌生，下面簡單介紹副木的功用與注意事項：

1. 副木為可依使用者肢體形狀量身訂製的熱塑材質製作而成，主要提供穩固的支撐、協助維持正確姿勢並讓受傷部位有充分的休息。
2. 穿戴時注意黏扣固定帶鬆緊適中（太緊易造成血液循環不良，太鬆會造成擦傷或減低療效），若有穿著後紅腫、壓傷、磨傷等現象，請停止穿戴，並到復健科由職能治療師為您調整。。
3. 白天穿戴，約兩個小時卸下副木，休息十五分鐘後再穿戴上，依此循環。
4. 夜晚穿戴，勿將副木壓在身體之下，黏扣帶需較白天穿戴時略鬆。
5. 避免讓副木接觸到熱源，例如熱水、吹風機、瓦斯爐、日照等，以免副木受熱變形。
6. 副木可用冷水、濕紙巾、清潔劑清潔，擦乾後再穿戴。

腕隧道症候群治癒後，仍需注意日常活動姿勢與適當休息，才能避免復發，若有持續酸痛與麻木的症狀超過2週，建議就醫檢查與治療，希望每位讀者都有良好的生活品質。