打造孩子無過敏居家環境

季節交替，溫差變化大，白天出太陽時高溫可達 30 度，到了晚上降到 15 度，一不小心，王太太家初生的小寶寶就開始打噴嚏、流鼻水、鼻塞。吃了兩個月的感冒藥，症狀仍然沒有改善，由於這些症狀引起不適，小寶寶時常哭鬧不停，看遍各大醫院，追根究柢，才知道是過敏所引起。

所謂「過敏」是屬於炎症反應，是指當一些外來物侵入人體時，人體的免疫系統產生的過度反應。也就是說，過敏時身體將外來抗原解讀為有害的物體（如塵、細菌、病毒、花粉、灰塵等）而產生過敏反應，會使免疫細胞中的吞噬細胞開始活化，釋出前列腺素與組織胺，使微血管擴張、血管通透性增加、平滑肌收縮等等的一連串反應，如發生在皮膚就會有起紅疹發癢，在上呼吸道就可見過敏性鼻炎，嚴重的更會引發氣喘而有致命的風險。

兩種常見的鼻子過敏

台灣氣候潮濕多雨，對於原本就患有呼吸道毛病的人，是較為不舒適的生活環境。特別是有鼻子過敏症狀的人，這樣的環境更是容易引起過敏原的入侵。根據統計，台灣鼻子過敏的人數約占總人口的20％~40％，而且數據有往上攀升的趨勢。

我們一般常聽到的鼻子過敏，就是「過敏性鼻炎」，分成兩種，一種是經年發生的過敏性鼻炎，另一種是非經常發生的過敏性鼻炎。

「經年發生的過敏性鼻炎」通常發生在季節交替早晚冷熱溫差大的時候。很多人有這樣的經驗：每天早上一起床就開始打噴嚏、鼻塞、流鼻水，約莫 2 個小時後，就恢復正常。由於症狀類似感冒，讓有些人誤以為是感冒，一年到頭吃感冒藥，怎麼樣都沒辦法痊癒。這種過敏的發生，大多與遺傳有關，如果雙親皆有過敏體質，子女過敏的發生率高達75%，相當地高。

「非經常發生的過敏性鼻炎」則是因為環境的因素所引起，包括溫暖潮濕的氣候或是受污染的空氣，居家環境中的塵蟎與落塵（花粉、灰塵）也是重要的過敏原之一，可從日常生活中做預防。

塵蟎就在你身邊

不管家庭主婦把家裡打掃得多乾淨，都很難避免有塵蟎的存在，數量或多或少。塵蟎是一種 8 隻腳的微小的蛛形綱節肢動物，肉眼看不到，最喜歡生長在溫暖潮濕的環境中，適合生長的溫度為22℃~26℃、相對濕度為70％~80％。

塵蟎是讓人頭痛的過敏原，這種過敏原來自塵蟎的排洩物或屍體的合成蛋白質，每一隻塵蟎能產生的排洩物量是牠們自身體重的 200 倍，常藏在有灰塵的地方，例如地毯、棉被、床單、床墊、床單、抱枕、枕頭、布玩偶，當拍動寢具的時候，灰塵在空氣中飄散，就可能會引起過敏患者的過敏症狀。

控制塵蟎的生長，可先從控制溼度做起。購買除濕機，將相對溼度調整到 50%以下，如果經濟許可，使用空氣清靜機，除了可以將塵蟎濾除，還可以去除空氣中的異味。而塵蟎喜歡吃人身上掉下來的皮屑和毛髮，因此保持居家環境乾燥和乾淨是遠離塵蟎的不二法則。

蟑螂是第二過敏原

30％~50％的過敏體質患者與蟑螂有關，蟑螂是僅次於塵蟎，為第2常見的過敏原。一般家裡較為常見的蟑螂種類有美國蟑螂、德國蟑螂、東方蟑螂。蟑螂在取食的過程中，會嘔出部份消化食物，也會邊吃邊排糞便，因此被吃過的食物，不但會危害衛生，而且其具有臭腺，能分泌過敏臭液，食物便留有令人作嘔的難聞氣味，這氣味也會引起過敏患者的過敏症狀。

要滅蟑，有幾種常用的方法：

斷絕蟑螂食物來源

垃圾桶密封或勤倒垃圾，碗盤使用後要立即清洗乾淨，桌上不要放置食物。

 

使用殺蟲劑

一種是噴劑， 但是這種殺蟑方式， 容易讓空氣中瀰漫著噴劑的臭味；另一種是使用藥劑引誘蟑螂來吃。 由於蟑螂有彼此互吃糞便的習慣，沒吃藥劑的蟑螂吃了有吃藥劑蟑螂的糞便後 ，也會死掉， 因此有連鎖殺蟑的效果。 但不管是使用噴劑或藥劑，都應該放置在小朋友拿不到的地方，以免誤食。 

 

堵住蟑螂的進出口

例如水管（如排水孔加裝防蟑螂的排水蓋板，只允許排水， 蟑螂無法由排水孔爬進屋內 ）、窗戶（加裝紗窗並確定沒有破洞）等縫隙。

養寵物可能引起過敏

另外一種常見的過敏原是寵物，一般最常見的寵物種類是貓狗。貓咪喜歡舔毛，唾液和皮屑是過敏原，養貓引起過敏的比例較高，養狗的影響較小。尤其貓咪的習性喜歡磨蹭人，這些過敏原就容易殘留在人的身上，引發過敏，因此家裡面有小寶寶，盡量不要養貓。 另養鳥則對呼吸道比較不好，可能引起咳嗽症狀。