孕吐－烏梅、黃瓜有效止吐和胃

我懷孕40多天時，就開始害喜，且症狀非常嚴重，有時甚至連喝水都會吐。「害喜」讓不少孕婦備受煎熬，到底有哪些方法可以緩解害喜？

【夏醫師看診實例】早孕反應嚴重，無法進食

弟媳剛懷孕的那段日子，早孕反應特別嚴重，從早到晚噁心、嘔吐，無法進食。婆婆無奈之下，只好打電話向我求救。

我第一時間就趕回老家，眼見原本豐腴的弟媳，2個月內消瘦許多，躺在床上不能動彈，稍一動就噁心，精神也極度委靡，我心疼地為她打氣。

「害喜」是懷孕後的一種正常現象，在醫學上也叫「早孕反應」。期間會出現頭暈、乏力、嗜睡、食慾不振、喜吃酸食、厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等症狀，這是因為女性懷孕後，導致體內荷爾蒙分泌產生變化所致。

害喜通常會出現在停經後40天，隨著孕期的增長（約12週）逐漸消失，也是多數孕婦的必經過程。

為了緩解弟媳的害喜症狀，我餵她喝了1小勺蜂蜜。不久後，弟媳的孕吐稍稍緩和，家人才鬆一口氣。後來，我又提供幾個簡易操作的小偏方。

◆對症食療老偏方

1 生薑烏梅紅糖水

材料：生薑、烏梅各10克，紅糖200克。

作法：生薑切片，放入砂鍋內，加紅糖水及烏梅一起熬煮即可。

服法：一天2次。

功效：「烏梅」性溫味酸，可斂肺止咳、生津止渴、澀腸止瀉等，可幫助溫和胃脘，增加唾液分泌；「生薑」益脾胃、散風寒，可有效緩解肝腎不和引起的妊娠嘔吐。

2 薑絲煎雞蛋

材料：雞蛋2顆，薑絲、鹽各適量

作法：薑絲放入油鍋煎炒至變黃時，打上2顆雞蛋，再加鹽調味，炒香煎熟即可。

功效：緩解嘔吐

3 生黃瓜

黃瓜去皮洗淨，直接生吃。

小偏方只是緩解不適，孕婦可實行「少量多餐」的飲食法，逐漸加強營養，多吃豆類和乳製品，以攝取足夠的鈣質和蛋白質，既有助恢復體能，也能為胎兒的成長補充養分。

此外，味道特殊或濃烈的食物，易引起孕吐，故飲食上應盡可能選擇味道清淡的食物為宜。