女性夏季冰冷慎食

夏季天氣炎熱,各式各樣的冷飲冰品成為人們的最愛,雖然酷熱的天氣吃上冰冰涼涼的東西,絕對是一種享受,但是在過癮的同時,也會帶來健康的隱患。
 
首先女性吃太多冰品,如冰淇淋、冰涼飲料,胃會受寒,骨盆腔容易瘀血,讓月經血塊變多疼痛,子宮受涼,也會造成月經週期不穩定;若仍繼續無所顧忌的一直吃冰,也可能導致不孕,受精卵胚胎不能著床。
 
吃太多冰品,會讓胃黏膜血管收縮,胃液分泌減少,腸胃蠕動加快,消化吸收不良,進而引起腹瀉、腹痛的問題。冰冷東西吃太多,食慾也會大受影響,長此以往,容易胃痛、胃發炎,賁門閉鎖不全、嘔酸水、胃脹氣等等。冰冷吃太多,呼吸道也會變差,喉嚨容易卡痰,身體抵抗力下降,動不動就感冒。
 
胃部受寒,胃冷喜嘔,可用溫胃脘的中藥散寒止嘔,如生薑、蓽撥、高良薑、紫蘇葉等;氣管受涼、喉嚨卡痰,可用些溫散的中藥,如桂枝、麻黃、半夏、白芷等加強免疫力。
 
對於女性而言,冰冷吃太多也會影響外觀,陽氣削弱,腎陽不足,臉色變黑,因此冰啤酒、冰西瓜、冰棒、冰淇淋不要吃太多比較好。如果真想吃冰冷的,可以先吃熱食,讓胃部有個底,不要一下子被冰冷東西傷到,這樣也能保護子宮不要瞬間受涼。
 
女性在月經期間,更不能吃冰冷食物,因為月經期間,免疫力較弱,子宮也是處在比較敏感的時期,吃冷的容易引發痛經、月經量增多、月經失調等等問題。女性要懷孕,月經正常是最重要的,多吃冰冷讓月經失調,也是女性不孕的原因之一。
 
女性因子宮受寒,導致月經失調,月經疼痛,最常使用的中醫方藥就是溫經暖宮祛寒的藥物,如吳茱萸、桂枝、川芎、生薑、當歸、艾葉、小茴香等等,溫經散寒通血脈後,月經才能慢慢恢復正常。
 
 
作者 中西醫師 鄧正梁
中華民國外科專科醫師
中醫博士
正梁中醫診所院長
本文作者:正梁中醫診所院長 鄧正梁醫師

延伸閱讀

參與回覆

    立即訂閱我們的電子報

    掌握最新健康消息!