認識妊娠嘔吐（孕吐）

指懷孕時的噁心和嘔吐延長超過第三個月，或是噁心、嘔吐太嚴重，以致於最初三個月內發生脫水，或明顯體重減輕。

1.孕吐的原因不明，而情況差異亦因人而異。

2.可能因懷孕使內分泌（荷爾蒙）改變，而因個人體質不同，孕婦對荷爾蒙敏感所引起的。

1.雖然大多數孕婦都難免會孕吐，但程度各不相同，孕吐乃是暫時性的，不可過於擔心，唯有度過這段時間，則一切可改善的。

2.心情放輕鬆，可看書、看電視、聽音樂等，轉移注意力。

3.空腹常是噁心嘔吐的原因之一，所以應少量多餐。

4.為減輕孕吐最好挑選自己喜歡的食物，想吃什麼就吃什麼，多變化的口味。

5.雖然嘔吐時進食情況較差，但仍應顧及胎兒所需的營養。

6.有許多人覺得起床時或晚餐時最不適，這時可以吃些餅乾或乳酪，吃完躺一下，會舒服許多。

7.避免導致噁心嘔吐的氣味刺激。

8.注意口腔衛生，清潔嘔吐物，以防再刺激而引起嘔吐。

9.裝嘔吐物的器具，如塑膠袋，應放在視線之外，隨手可拿之處，以防一直想吐。

10.如嘔吐厲害，無法由口進食時，需住院注射點滴，補充營養。

11.如情形改善，由口進食可先吃清淡的流質飲食，再進食固態食物。