清腸排毒歷代名方

五仁粥

出處:宋•《太平聖惠方》

材料:杏仁6克,松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克,陳皮3克,白米、冰糖各適量。

作法:白米加水1000毫升煮成稀粥,五仁磨碎,和陳皮一起加入粥中,用小火熬成稠粥,加適量冰糖調味即可。

服法:連服3∼7天,通便後停服。若嫌麻煩,也可去藥房購買五仁丸直接服用。

功效:滋養肝腎,潤燥滑腸。

主治:適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。

增液湯

出處:清•吳瑭•《溫病條辨》

材料:玄參30克,連心麥門冬24克,切細的生地黃24克

作法:上述藥材加水1600毫升,煎取600亳升,口乾時服用。

功效:有增液潤燥的作用。

主治:陽明溫病,無上焦證,數日不大便,其陰素虛,不可用承氣湯者。

注意事項:脾胃虛寒者慎用,有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時,也不可服用。
本文作者:聯合營養諮詢中心 陳彥甫營養師

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