預防乳癌有一套！定期篩檢很重要

依據衛生福利部死因統計顯示乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症，發生高峰約在45-69歲之間，發生原因大多為家族史、生活壓力、飲食西化，高脂肪、高熱量、高鹽、低蔬果飲食、缺乏運動，以及晚婚、不生小孩、甚至不願意哺乳等因素。

乳癌的篩檢方式除了乳房自我檢查外有以下幾種：乳房攝影、超音波與乳房核磁共振。目前台灣45歲至70歲女性，每兩年可做一次免費乳房攝影，依據國民健康署資料顯示，國內女性對定期乳房攝影篩檢接受度仍有待提升，原因除了乳癌防治宣導不足，乳房攝影受檢時疼痛感令女性怯步外，對乳房X光攝影輻射的恐懼，亦是重要原因。事實上，乳房攝影只要忍過短暫的不適，就能為自己的健康加分。

安樂區衛生所李炯宗主任提醒女性朋友們，除了平時加強檢測外，更應養成良好的生活習慣，減少飲食中攝取高脂肪食物、維持運動及正常作息，少熬夜、保持心情放輕鬆，減低工作壓力、避免抽菸飲酒、長期服用避孕藥等乳癌危險因子，才能降低乳癌的發生率。