團體班助學員戒除30年檳榔癮

戒檳榔沒那麼難！嚼食檳榔三十多年的關秀花，為了檳榔、菸而不顧家人反對，即使花光每月薪水向朋友借錢，也無法克制菸與檳榔癮，直到大林慈濟醫院住院治療肺部疾病後，才決心為家人戒掉惡習。透過醫院社區健康照護室推動的減、戒檳團體課程，加上個案管理師給予支持成功戒除檳榔，她分享：「戒檳榔、菸並不困難，重要的是自己的堅定與決心。」 

今年53歲的關秀花一開始因為朋友關係而接觸檳榔，沒想到這一吃就上癮，從此隨手不離檳榔，她笑稱：「除了睡覺、吃飯之外，幾乎嘴巴不曾停過。」為了買檳榔、菸，每月幾乎花掉一萬多元，所賺的薪水都不夠用，甚至還向朋友借錢，因此經常與孩子吵架，所有親朋好友勸說的話都聽不進去。 

小兒子說：「父親因為肺癌在五年前過世，很擔心媽媽的身體健康，但只要每次勸她就是吵架，甚至媽媽還因生氣而不吃飯，把自己鎖在房間，有時我偶爾出門遇到朋友也都會被追討錢，那時候真得很生氣，但幾乎所有方法都用了，仍無法改變母親的壞習慣。」 

關秀花在減、戒檳團體課成果分享時告訴大家：「之前為了吃檳榔而工作時戴口罩偷吃，也擔心朋友聞到這個味道而遠離我，甚至想過若罹患口腔癌要怎麼辦，但那時候只覺得，自己也沒什麼特別的嗜好，就只有抽菸和吃檳榔而已，為什麼還要為了戒掉讓生活變得痛苦、無趣。」此次參與活動的學員也都在分享時而激動落淚，紛紛許下擁有健康的願望，彼此鼓勵。 

今年年初因肺部疾病而入院的關秀花，開始思考健康的重要，先生走了，如果自己也倒下去，孩子們一定會很傷心，所以決心要為孩子把這些惡習戒掉，於是打了電話告訴孩子這件事，沒想到沒有一個人相信，只有小兒子回應她，若真戒掉了，過年時一定會包大紅包給媽媽。從那一天起，菸和檳榔她都不再碰，只要癮一發作時就用口香糖取代，果真一次成功把二種壞習慣都戒掉。 

個案管理師林佳慧說，其實一個人想要戒掉長期的習慣不容易，最好透過團體支持的力量來達到目標，只要有戒掉的決心，再配合適當的課程規劃，要成功戒檳榔一點也不難。