穴位保健─四白穴（消除黑眼圈增強視力）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

四白穴位於眼眶下孔凹陷處，約下瞼緣下一寸。

▲紅色點處即是四白穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

眼睛是我們一天中使用最頻繁的器官之一了，每天將近有16個小時以上在工作，而科技的進步給眼睛帶來更重的負擔，平日工作幾乎要盯著點腦螢幕，不論是做文書工作還是看著變紅變綠的股票行情，而休息的時候，許多人又盯著小小的「愛瘋」來增加眼睛的負擔，眼睛就更容易視力衰退、眼花與疲勞痠痛。

這還不打緊，僵硬的眼睛肌肉讓血液循環不好，再加上睡眠品質不良，眼睛周圍就漸漸增加皺紋與斑點，還有那眼袋與黑眼圈，除了手術外是否還能改善的不良習慣的懲罰呢？

除了每天讓眼睛有充分的休息外，我們可以按摩「四白穴」，四，四方開闊的意思；白，就是光明清澈。所以可以消除眼睛疲勞與促進眼睛周圍的血液循環，消除臉上的斑點、小皺紋，還可以改善大眼袋和黑眼圈，所以四白穴可以又稱為美白穴。

可以用手指腹按住穴道，先左旋36下再右旋36下，重複做三次為1遍，每天早、午、晚各做 1遍 ，相信不用一個星期，變會有一雙明亮的大眼眸與美麗的臉孔。