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高EQ養成 親子互動是關鍵

高EQ養成 親子互動是關鍵_圖1

報導/黃慧玫 諮詢專家/台北慈濟醫院臨床心理師 許芳綺

2歲的安安,正在牙牙學語,整天咿咿呀呀,非常可愛。工作忙碌的父母,下班回家後卻覺得吵鬧,拿出3C產品給孩子玩,希望他能安靜,有時甚至會不耐煩的發脾氣。幾星期後,安安對新奇的事物逐漸不會感到興奮,有需求和情緒時都用哭鬧的方式表現。父母察覺不對勁,帶他至兒童早期療育特別門診,經過相關評估與心理治療後獲得改善。

許芳綺臨床心理師表示,寶寶出生後,媽媽從每日吃喝拉撒睡來認識寶寶的天生特質,而寶寶也會回應媽媽,這種循環互動會建立「親子連結」,這是孩子發展出「安全依附」的重要基礎。

大多數的母嬰關係都屬於「安全依附」,當媽媽暫時離開身邊時,孩子仍有安全感,能夠放心的玩,且可讓陌生人接近;而情緒焦慮時,於媽媽返回後能夠被安撫。此安全依附關係,有益於孩子將來的情緒控制及人際發展。

人際關係是由內向外發展的,孩子最先接觸的是父母,再來是其他家庭成員。若親子互動不足,長期下來可能造成孩子學習速度慢,對新的事物不會感到好奇,遇到問題時出現挫折、焦慮、憂鬱的情緒,且缺乏耐心去嘗試解決問題,也不知該如何適當處理自己的情緒。若孩子的心情一直沒被同理,就會不知該如何用同理心待人,容易以自我為中心,衍生行為反抗的問題。

孩子的EQ也是需要時間累積與習慣養成,雖然每個孩子的天生氣質不同,但是可以透過日常的練習慢慢建立起來,善用親子互動時光,慢慢引導孩子表達或管理情緒,有助於提升EQ

許芳綺建議,許多人以為,新生兒時期寶貝還小聽不懂,就放棄與孩子的互動。其實,這時期的孩子就能感受到大人的表情和音調,父母可回應孩子的哭聲、笑聲,以簡單的句子與其對話。

進入學步期,孩子已經能聽得懂簡單的語言,讓孩子試著說出自己的情緒,練習用語言表達取代哭鬧;帶孩子多多探索、嘗試不同事物,在安全的範圍內溫柔而堅定的放手。

入學後,建議父母每天抽出5~10分鐘,與孩子聊聊在學校發生的事情,一起討論如何解決情緒、人際與學習上的問題。若孩子還未準備好也沒關係,將穩定的時間與空間留給親子互動,有助於提升良好的親子關係,並幫助孩子建立安全感。

許芳綺提醒,家庭環境很重要,隔代教養的家庭,父母更應把握與孩子短暫的相處時間。此外,家中的氛圍、父母間的相處,都是孩子學習表達情緒的範本,父母要先穩定自己的情緒,避免在孩子面前爭執或出現負面言論。當工作壓力太大時,可先尋求其他支持力量,如朋友、親子團體聚會等,抒發心情。

假使孩子的情緒真的很難被安撫,一哭就停不下來,或是攻擊其他小朋友甚至傷害自己,建議到兒童早期療育特別門診進一步評估與治療。

 


 

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