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《性/生活/性愛》有疫情難調情?林靜芸:房事1週1次 不停機有益身心

作者 林靜芸醫師

疫情期間,您的性生活變少是嗎?您並不孤單。美國印第安那大學對1,559位成年人疫情期間的調查,性生活平均減少43%。

別讓性趣「疫」蹶不振

這個結果很容易解釋,華人說:「飽暖思淫慾」,疫情期間,擔驚受怕,性慾被壓抑,很正常。如果你也在苦惱,專家建議,把性生活想成與自己喜歡的人連結,是照顧自己增加身體健康,促進心靈滿足的事情。將性生活與健康綁在一起,你才可能擠出時間來行動。
《性/生活/性愛》有疫情難調情?林靜芸:房事1週1次 不停機有益身心_圖2性生活想成與自己喜歡的人連結

之前某報徵文第一名「一週大事」寫的是一位上班族白天巴結上司,應付同事,忍耐客戶,回家幫忙家事,照顧小孩,忙得團團轉努力過日子,目標只是星期日晚上的一週大事。完成大事,他才有能量面對下週的生活。推薦閱讀:防疫宅生活提升精力!3款「性」福食譜上桌

做愛性生活一週為目標規劃房事,而且放入行程裡面。

該篇文章詳實描述現代社會一般人的無奈,幸好上帝給了人類性生活,讓人類不分貧富貴賤,都能享受。文章主角固定時間辦事,讀者可能擔心成為枯燥的例行公事。專家卻鼓勵,先以一週為目標,而且建議放入行程。原因是疫情之下,需要擔心的事太多,限期完成的事更多,性生活經常被延後,甚至停止。放入行程,能夠期待並且培養氣氛,況且形成習慣,更能輕鬆完成!
【有片】林靜芸〈不衰的愛,不老的性福〉來源:一刻鯨選
為什麼設定一星期一次的目標呢?2016年心理學雜誌,針對25,000位年齡18-89歲人士的調查,大家公認一星期一次最理想,超過這個頻率,得到的身心福利不大,這個結論男女適用,而且與結婚多久沒有差別。

【本文已獲作者授權引用,未經同意請勿任意轉載】
醫師_林靜芸
林靜芸 醫師
簡介
•【現任】聯合整形外科診所院長
•【經歷】中華民國第一位女外科醫師
•【學歷】台大醫學系畢業

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