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狂冒口罩痘怎麼辦? 皮膚科醫師提7重點預防豆花爛臉

作者 醫藥記者 梁少珊

新冠疫情流行後民眾做物理性防護離不開戴口罩勤洗手長時間戴口罩更讓不少民眾臉上狂冒口罩痘」,皮膚科診間求治的民眾不斷許多痘痘肌族群臉上的痘痘一發不可收拾!奇美醫學中心皮膚科暨醫學美容中心主治醫師鄭百珊提供改善「口罩痘」的撇步,讓民眾兼顧防疫安全與皮膚健康。

兩因素造成痘痘惡化

痘痘形成的四大致病機轉:過量的皮脂分泌、毛囊開口的異常角化、痤瘡桿菌聚集、發炎反應。鄭百珊分析有兩項因素,造成痘痘惡化:

1.長時間戴口罩:因為長時間悶熱而加重臉部皮膚皮脂的累積,也會因反覆摩擦造成皮膚的刺激與發炎加重。

口罩痘預防醫治

2. 賀爾蒙變化:青春期少男少女、女性經期前後、懷孕等,都容易因為賀爾蒙變化而加重痘痘狀況。推薦閱讀:日洗三次澡,胸背狂冒痘還化膿!皮膚醫師提點美肌3關鍵

皮膚科醫師提供,預防口罩痘」七項重點

1.長時間戴口罩要找機會讓臉部皮膚透氣
防止口罩痘惡化最根本直接的方式是避免長時間戴口罩

但礙於工作、環境等,許多人還是必須長時間戴口罩工作,盡量可以一兩個小時就藉著休息、喝杯水的時間,拿掉口罩透氣,也順便讓口罩內水氣及溫度下降。 

2.做好臉部清潔,但不要過度
臉上的髒汙、油垢、皮脂、汗水及彩妝等常常在口罩悶熱一整天後,全部混在一起,除了早晚洗臉外,最好中午休息時也找時間洗臉,減低臉部皮膚負擔,但也別因為清潔過度,導致皮膚表面油水失衡的肌膚反彈。 

口罩痘預防醫治

3.使用清爽的保養品及彩妝
外出前擦的保養品最好選擇清爽的質地,像是凝露、凝膠、清爽型乳液,避開高滋潤型的質地,可以避免戴口罩時,外在油脂加上悶熱皮膚累積的油脂造成毛囊阻塞,導致長痘痘。

4. 避免過度的美療及擠痘:不當且過度的擠壓、刺激,不只無法清除痘痘,更加重臉上發炎、色素沉澱及痘疤問題。

5.避免 不適當的保養品:保養品不是用越多越好,一些卸妝油、護髮產品、髮雕、臉部及身體保養品等也可能有致痘性。

6.不吃或少吃高升糖指數食物如精緻澱粉、低脂牛奶、乳清蛋白。

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7.壓力、熬夜、失眠:良好規律的生活習慣及減輕壓力,也是避免痘痘惡化的重要因素。

最後鄭百珊提醒痘痘是最常見的皮膚疾病之一,也是病人最常憑藉個人經驗或網路資訊而亂處理的疾病,如果沒有盡早接受醫生治療,嚴重的痤瘡往往會在臉上留下痕跡

而嚴重的痘疤一旦形成,即使經過長期治療可以改善,但還是比較難恢復到原本光滑的膚況。

醫師_鄭百珊
鄭百珊 醫師
簡介
•【現任】奇美醫學中心皮膚科暨醫學美容中心主治醫師
•【經歷】台灣皮膚科醫學會專科醫師
•【學歷】私立輔仁大學醫學系

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