每逢佳節倍思親 談中秋節情緒調節與感染!

中秋節本為歡喜團圓之日,但今年的中秋節,因受納莉颱風襲捲全台,
豪雨成災,土石流肆虐,人們飽受家破人亡,財產一夕間化為烏有。中
秋月亮特別圓、特別亮,常讓人有思鄉情懷,正所謂:「月是故鄉明」
。今人如果是有家歸不得,那就更感到悽愴了。自古以來,此情此景常
是騷人墨客吟詩作對,來表達婉約情思的最佳題材。

在這一個秋意濃郁的季節裏,很容易引發每位遊子思念之情,尤其對安
定的生活有種渴望,內心更充滿想家的心情,這是「每逢佳節倍思親」
的最佳寫照。中秋節是我國的三大節慶之一,這一天正也是闔家團圓,
共賞月光之團圓夜,這時能與家人團聚,一定讓人深深的感到溫馨與幸
福。

中秋節又要到了,「月圓人團圓」,是普遍大家對佳節的心理期待。但
隨著工商社會的進步,外出工作或獨居求學的比例也來愈來愈高,反而
在這種傳統節日時,心理問題的呈現也愈會相對明顯,如何在關照這些
孤單、寡歡的族群更是人眾不要去忽視的問題,因為現今不快樂、憂鬱
的比例其實高得令人咋舌。國內十大死因裡「自殺」也榜上有名,所以
有時佳節反倒是憂鬱症的幫凶呢!

憂鬱情緒的人們,因為情緒失調的關係無法感受到喜樂、失去活力和人
際交流,所擁有的就是不斷重覆的負向思想和鑽死胡同、牛角尖的特質
,反而易在洋溢幸福團圓之樂的時間更加凸顯自己的不融入和孤立感,
若在此時缺乏親人和朋友的關心和體察,非常容易陷入情緒的危機,自
殺的意念和舉動也就不足為奇了,所以不管憂鬱與否,大家都要小心這
種佳節情緒失調的危機!關心自己,關懷別人,有時候一個親切的問候
甚或一通電話,就有驚人的力量呢!

佳節的慶祝別忘了關懷,有時彼此的一個正向小動作就會帶來更溫馨的
感覺,危機時的一點點助力都是力量最強大的,大家別忘了。除了情緒
層面的關照以外,其實中秋節也有一些值得大家注意的事項,例如月餅
甜食的超量與否、賞月是否造成入睡太晚而引起日後的失眠、狂歡是否
會造成酒精、藥物的濫用等,都值得醫師在關懷及提醒的立場提出注意

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