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月亮杯是什麼?女性生理期的環保新選擇與正確使用指南

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部


月亮杯又常被稱為月經杯、月經量杯,是一種可重複使用的女性生理用品。它是一種柔軟、具彈性的杯狀容器,通常由醫療級矽膠、天然橡膠或TPE材質製成,主要功能是放入陰道內以收集經血。月亮杯的使用壽命可達5至10年甚至更久,屬於可重複使用的第二等級醫療器材。

為什麼選擇月亮杯?

隨著女性對自身健康意識的提升,以及對環境永續的關注,月亮杯逐漸成為生理用品的新選擇。月亮杯不僅能提供更長效且舒適的保護,還能減少環境負擔與生活開支,成為許多女性從棉條與衛生棉轉向的新趨勢。

環保減廢:為地球多盡一份心力

一般女性一生中平均將使用上萬片衛生棉與棉條,這些產品大多含有塑膠材質與吸收性聚合物,使用後即被丟棄,對環境造成不小的壓力。相比之下,月亮杯可重複使用多年,一個人僅需擁有一至兩個月亮杯,便可應付多年經期所需,有效減少大量生理用品廢棄物的產生。對於關心環境永續的現代女性來說,是一種友善地球的實踐方式。

經濟實惠:省下的不只是金錢

雖然月亮杯初期的購買成本略高,一個約需新台幣500至1500元不等,但其使用壽命可長達5至10年,遠遠超過一次性生理用品的效期。從長遠來看,這筆投資可大幅降低每月生理用品的支出。

長效舒適:重新找回經期中的自在感

月亮杯的柔軟材質可與陰道壁自然貼合,形成穩固的密封效果,有效防止外漏。一次放置後,可連續使用長達8至12小時,無須頻繁更換,讓女性即使在經期期間,依然能自在從事日常生活或運動活動。相較於傳統衛生棉可能帶來的悶熱、摩擦與潮濕不適,月亮杯的使用體驗更為乾爽透氣,有助於私密肌膚的舒適與健康。

不含化學添加:敏感肌的安心選擇

市售月亮杯多採用醫療級矽膠或天然橡膠製成,過程中不添加香料、染劑或漂白劑,降低私密處過敏或刺激的風險。由於不具吸收功能,也不會過度影響陰道自然分泌物與菌叢平衡,對於皮膚較為敏感、曾有私密處不適經驗的女性來說,是更為溫和且安心的選擇。

月亮杯的構造與選購重點

月亮杯通常由以下幾部分構成:

  • 杯緣:環狀開口,進入陰道後可密合於陰道壁。
  • 杯身:柔軟且可彈性變形的杯體,用於收集經血。
  • 杯底柄或環:協助使用者取出杯體的部分,有些品牌設計成細柄、有些為環形。


由於月亮杯屬於第二等級醫療器材,依據我國《藥事法》規定,所有上市產品須取得衛生福利部核發的醫療器材許可證。消費者在選購時,應確認產品包裝上是否標示醫療器材登錄字號,並盡量透過合格的醫療通路購買,例如藥局、醫療用品店或具信譽之電商平台。


此外,每個人陰道長度與骨盆肌肉張力不同,月亮杯也常分為大杯、小杯、長型、短型等多種尺寸。建議可參考品牌提供的尺寸指南,或初次使用前諮詢婦產科醫師,選擇適合自己的款式,提升使用舒適度與成功率。

如何正確使用月亮杯?

第一步:消毒與準備

使用前應依說明書指示以熱水煮沸5至10分鐘消毒。雙手務必清潔乾淨,避免感染。

第二步:摺疊與放入

將月亮杯摺疊成「C型」或「7字型」等常見摺法後,以手指輕輕撐開陰道口,緩緩將月亮杯置入陰道內,杯體需推至子宮頸下方位置。放開後,杯體會自行展開並密合陰道壁,產生負壓效果防止外漏。

第三步:取出與清潔

要取出月亮杯時,可先稍微增加腹部壓力(如上廁所時的感覺),讓杯體下降。再以手指伸入陰道,輕壓杯體解除負壓,再緩緩取出。取出後倒掉經血,並用清水與無香味中性清潔液清洗乾淨。

第四步:儲存方式

經期結束後,應再度煮沸消毒並晾乾,放入乾燥、通風良好的收納袋中,避免陽光直射。

使用月亮杯的常見疑問

處女可以使用月亮杯嗎?

處女是否能使用月亮杯,關鍵在於處女膜的開口大小與使用者的心理接受程度。處女膜本身就是有開孔的薄膜,多數情況下不會影響月亮杯的使用。但若非常在意處女膜完整性,則建議諮詢婦產科醫師再做決定。

使用月亮杯會痛或不舒服嗎?

初次使用者可能會有異物感,但多數人在練習幾次後能適應,並感覺比使用衛生棉或棉條更舒適。若感到疼痛,可能是放入位置不當或未完全展開,建議重新調整。

會不會卡住或掉進子宮?

不會。陰道的盡頭是子宮頸,月亮杯無法穿越子宮頸進入子宮內。只要正確使用,就能安全取出。

有哪些人不適合使用月亮杯?

基本上,只要具備正確衛生觀念與願意練習,大多數女性都可以嘗試使用。但若有下列情況者,建議避免使用或諮詢專業醫師:

  • 正在使用陰道避孕環
  • 曾發生陰道嚴重感染者
  • 剛接受婦科手術者
  • 子宮脫垂或陰道鬆弛嚴重者

選擇適合自己的生理用品才是最重要

月亮杯提供一種環保、經濟且對身體友善的生理期管理方式,但是否使用仍取決於個人喜好與身體條件。若願意嘗試,建議多加練習與觀察身體反應,也可諮詢婦產科醫師獲得更安心的使用建議。

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