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過年小心被蚊子叮咬!精油也能防蚊? 中醫曝4精油溫和防蚊又實用

作者/賴睿昕醫師 編輯/KingNet國家網路醫藥 吳儀文

春節期間返鄉、出遊踏青擔心被蚊蟲叮咬?賴睿昕中醫師傳授溫和又實用的精油防蚊方法!
近期氣溫逐漸回暖,春節期間不少民眾會返鄉、走春或出門踏青,中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒,雖然過年尚未進入蚊蟲大量孳生的梅雨季,但隨著近期氣溫回升,加上室內久未通風、返鄉老宅濕氣較重,蚊子可能會在室內或黃昏時段活動,尤其春節聚餐頻繁、門窗進出增加,更容易讓蚊蟲有機可乘。

如果想要防蚊、驅蚊,又擔心化學防蚊產品太過刺激該怎麼辦?賴睿昕中醫師認為,結合中醫觀點的天然精油應用,能提供溫和、安全的防護,而且可以長時間使用,特別適合家庭與有長時間活動需求的民眾。

為什麼精油能用來防蚊? 以中醫觀點解析原因

從中醫角度來看,蚊蟲偏好「濕、暖、氣味重」的環境,人體的汗液、體味與周遭空氣流動等,都有可能影響蚊蟲靠近,因此自古中醫就有使用芳香藥材避穢、驅蟲的記載。

賴睿昕中醫師提到,精油的概念其實與中醫的「芳香化濕、通竅醒神」理論相通,可以透過氣味形成天然屏障,使蚊蟲不易靠近,同時也能調節環境氣場,減少悶濕不適。

精油防蚊有哪些優點? 哪些精油適合用於防蚊?

與刺激性強的化學防蚊產品相比,精油類防護方式較為溫和,適合民眾在春節期間長時間使用,特別是家中有長輩、孩童的情況。賴睿昕中醫師表示,春節防蚊不需使用氣味過於濃烈的配方,建議使用以下幾種精油較為適合:
  • 檸檬香茅精油:具清新氣味,可干擾蚊蟲嗅覺,是常見的天然防蚊選擇,適合戶外活動前使用。
  • 尤加利精油:氣味清涼,有助於淨化空氣,適合室內擴香使用,減少蚊蟲停留。
  • 薰衣草精油:除了驅蚊效果外,還具有安神、穩定情緒的作用,適合春節作息不規律、睡眠品質下降者。
  • 茶樹精油:具淨化與抑菌特性,適合搭配清潔使用,減少環境中蚊蟲滋生條件。

精油如何使用才安全? 中醫師籲注意3大原則

不過,精油防蚊雖然較為溫和、安全,但是仍要小心使用,賴睿昕中醫師提醒,精油防蚊需掌握以下3原則,注意使用方式、對象,避免過度刺激:
  • 務必稀釋:精油不可直接大量塗抹於皮膚,應搭配基底油或製成噴霧使用。
  • 特殊族群需留意:孕婦、嬰幼兒、皮膚敏感者,使用前應諮詢專業建議。
  • 避免過度濃烈:春節防蚊重在預防,氣味過重反而可能造成頭暈或不適。

顧好體質也有助防蚊 同步注意3生活習慣避免蚊蟲

另外,要避免被蚊蟲叮咬,中醫認為也需從體質下手,賴睿昕中醫師表示,容易被蚊子叮咬的人,大多與體內濕熱、代謝不佳有關,尤其春節期間飲食油膩、甜食增加,若未適度調整,可能會更容易將蚊蟲吸引過來。

因此,賴睿昕中醫師建議,春節防蚊應同步注意以下幾點,才能不被蚊蟲干擾,安心團圓過好年:
  • 飲食避免過度油炸、甜膩
  • 保持室內通風、降低濕氣
  • 流汗後及時清潔
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