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避難包怎麼準備?面對地震與戰爭風險,KingNet國家網路醫藥教你這樣做

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部

近年來地震頻繁,加上國際衝突升溫,包括以色列與伊朗的戰事緊張、台海局勢的不安、甚至來自民間的「7月5日大地震預言」,使許多家庭開始思考:若真的發生天災或戰爭,我們準備好了嗎?KingNet國家網路醫藥提醒您,無論預言是否成真,事前準備避難包不僅是防災觀念,更是對家庭成員的基本保障。

什麼是避難包?為什麼要準備?

避難包是一個能在災難發生初期,協助個人與家庭維持基本生存需求的裝備。無論是地震、火災、水災、甚至人為災害如戰爭與恐攻,只要有可能需要撤離或暫時無法取得外部資源,就有使用的必要。

根據內政部消防署建議,每位家庭成員皆應個別準備避難包,內容需依不同年齡、健康狀況與生活需求做調整,每半年檢查更新一次。

KingNet國家網路醫藥建議:避難包準備三大原則

1. 輕便耐用,能立即帶走

選擇雙肩背包,容量建議在30公升上下,重量控制在可長時間背負的範圍內。背包應放置在玄關、大門旁等易於取用位置。

2. 個人化設計,因人而異

家庭有嬰兒、長輩或慢性病患者,需額外添加尿布、處方藥、輔具等。寵物家庭也別忘記準備糧食、水與移動用具。

3. 標示清楚,定期檢查

每半年檢查一次避難包,確保食品不過期、電池未漏液、藥品仍有效。建議在包外黏貼「上次更新日期」。

避難包內建議攜帶物品清單

一、基本飲食與補給

  • 礦泉水(每人至少1.5公升)
  • 高熱量乾糧(餅乾、巧克力、防災食品)
  • 嬰幼兒奶粉、副食品(有育兒需求者)

二、急救與個人醫療用品

  • 日常慢性病藥物(如高血壓、糖尿病藥)
  • 急救包:紗布、棉花棒、優碘、止血帶
  • 體溫計、口罩、酒精乾洗手
  • 女性用品(衛生棉)、濕紙巾、面紙

三、保暖與個人衣物

  • 防風雨外套、內衣褲、厚襪、毛帽、手套
  • 小毛毯或緊急鋁箔保暖毯
  • 雨衣或雨披、暖暖包

四、通訊與資訊裝備

  • 行動電源(建議2萬mAh以上)
  • USB充電線、備用電池
  • 可攜式收音機(最好選擇手搖式)
  • 口哨(緊急呼救)、手電筒(頭燈更佳)

五、證件與金錢

  • 身分證、健保卡、存摺影本
  • 少量現金與零錢(因ATM或行動支付可能癱瘓)
  • 緊急聯絡卡(包含親友電話、血型、過敏史)

六、其他補充項目

  • 小型瑞士刀或多功能工具
  • 防災地圖(可於消防署網站下載)
  • 家庭重要物品影本(保單、不動產證明)
  • 寵物飼料、牽繩、簡易獸籠(有飼養動物者)

防災從心開始,準備從現在做起

地震與戰爭無法預測,但準備避難包是一件立刻可以執行的事。KingNet國家網路醫藥提醒您,健康不僅來自平日的營養與運動,更包含面對危機時的生存力與行動力。現在就為自己與家人準備好一個安全的後盾,讓災難來臨時,我們能冷靜、有備而戰。
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