從尿液顏色看健康，出現這些顏色可能是健康警訊

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部

在日常生活中，尿液顏色的變化可作為水分狀態的參考指標，同時也可能反映體內潛在的生理或病理變化。

正常尿液顏色：從透明到琥珀色都屬正常範圍

正常的尿液顏色主要受到尿色素影響，顏色範圍從近乎透明的淡黃色，到呈現深琥珀色皆屬正常。顏色深淺則與尿液濃縮程度有關，進而反映出個人的水分攝取狀態。

• 淡黃色至透明：通常代表水分攝取充足，尿液較為稀釋。
• 黃色至深琥珀色：表示尿液較濃縮，可能為生理性脫水所導致。

這些顏色雖屬正常，但若尿液顏色長期偏深，應留意是否存在慢性脫水或其他潛在問題。

常見異常尿液顏色與可能原因

當尿液出現異常顏色時，背後可能隱含多種原因，從日常飲食、藥物使用到某些疾病狀態皆有可能影響尿液外觀。以下整理常見的異常尿液顏色及其可能成因，提供作為判斷與就醫參考：

紅色或粉紅色尿液

• 可能原因：泌尿道出血（血尿）、肌紅蛋白尿（如：橫紋肌溶解），或攝取甜菜、黑莓等含天然色素的食物；某些藥物（如：Rifampin）亦可能導致尿液呈紅色。
• 注意事項：若未進食相關食物、也未服用相關藥物，仍出現紅尿，應儘速就醫檢查泌尿系統。

茶色或深褐色尿液

• 可能原因：可能與肝臟或膽道疾病相關，如膽紅素排出異常，也可能見於肌肉損傷造成的肌紅蛋白尿，或與部分藥物（如：Methyldopa、Phenothiazines）有關。
• 注意事項：若同時出現黃疸、疲勞感等症狀，應考慮是否為肝功能異常，並儘早接受檢查。

橘色尿液

• 可能原因：多見於服用特定藥物（如：Pyrazinamide、維生素B2）或脫水導致尿液濃縮。
• 注意事項：若與藥物有關或經補充水分後改善，通常不需特殊處置；若持續未改善，建議進一步評估。

黑色或深黑色尿液

• 可能原因：較罕見，可能見於黑尿症（Alkaptonuria）或惡性黑色素瘤等代謝異常與腫瘤情況，亦可能為肌紅蛋白或血紅蛋白濃度過高所致。
• 注意事項：若尿液在空氣中放置一段時間後變黑，可能與黑尿症有關，建議就醫檢查。

綠色、藍色或紫色尿液

• 可能原因：常見於服用特定藥物（如：Methylene Blue、Amitriptyline），部分細菌感染（如：綠膿桿菌），或長期導尿導致的紫色尿袋症候群。
• 注意事項：如非藥物造成，應檢查是否有泌尿道感染或代謝異常。

乳白色或混濁尿液

• 可能原因：尿中可能含有大量白血球、磷酸鹽結晶或脂肪，常見於泌尿道感染或其他泌尿系統異常。
• 注意事項：若伴隨排尿疼痛、頻尿等症狀，應儘速就醫診治。

這些顏色變化雖不一定代表重大疾病，但若反覆或持續出現異常，建議透過尿液分析與臨床評估確認原因。

觀察尿液顏色，快速掌握水分攝取狀況

尿液顏色的變化，反映了尿液濃縮與稀釋的程度，進而可作為判斷水分攝取是否足夠的簡易方法。許多醫療機構與公共衛生單位皆建議，民眾可藉由觀察排尿時的顏色變化，作為日常補水狀況的自我評估工具。

一般而言，尿液顏色可依濃淡程度作以下區分：

• 透明至淡黃色：顯示水分攝取充足，尿液相對稀釋，為理想狀態。
• 黃色至琥珀色：可能出現輕度脫水現象，建議適度補充水分，特別是在天氣炎熱、運動後或長時間未喝水的情況下。
• 深琥珀色或更深：代表尿液濃縮程度較高，可能為中度至重度脫水，需提高日常飲水量，尤其對長者或慢性病患者更需留意。

然而，尿液顏色雖具參考價值，仍需注意其受多種外部因素干擾。例如，某些食物（如：甜菜、蘆筍）或營養補充劑（如：維生素B群、胡蘿蔔素）可暫時改變尿色；此外，部分藥物也可能導致尿液變色。因此，若尿液顏色持續異常，或合併其他不適症狀，建議尋求專業醫療評估，以排除潛在健康問題。

異常尿色的正確處理方式

當尿液顏色出現異常時，並非每一次都代表嚴重疾病，但也不能完全忽視。建議民眾可依以下步驟自我檢視：

• 回顧近期飲食與用藥：如有攝取甜菜、補充B群或服藥，可觀察1至2日是否恢復正常。
• 觀察是否合併其他症狀：如腰痛、發燒、尿急或排尿疼痛，應儘早就醫。
• 保持充足水分攝取：觀察尿色是否改善，是排除脫水與暫時性變化的重要方式。
• 接受醫療評估與尿液分析：必要時進行尿液檢查，包括檢查紅血球、白血球、蛋白質、比重、尿膽素原等參數。

透過日常觀察尿色，搭配基本醫學知識與專業檢查，有助於早期發現潛在健康問題。特別是若尿色變化持續、頻繁或伴隨其他不適症狀，應主動諮詢醫療專業人員，及早釐清原因與處置。