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子宮肌瘤與情緒有關?中醫教你疏肝解鬱調理體質

作者/周宗翰醫師

子宮肌瘤的形成不僅與賀爾蒙失調有關,更與情緒壓力密切相關。中醫指出,氣滯血瘀、肝氣鬱結是肌瘤的根源。透過疏導情緒、保持穩定內分泌,並搭配理氣順經茶調理,有助預防與改善子宮肌瘤,讓身心重回平衡健康。

子宮肌瘤並不全然是賀爾蒙的分泌過多,反而是賀爾蒙波動過大才是刺激子宮長肌瘤的關鍵,也就是西醫常說的賀爾蒙分泌失調——要不都沒分泌,一分泌就突然大量。子宮肌瘤通常屬於賀爾蒙分泌不穩定的結果,而女性情緒往往是造成內分泌紊亂、導致賀爾蒙波動大的罪魁禍首。

睿鳴堂中醫診所周宗翰中醫師指出,子宮肌瘤在中醫中歸屬於「症瘕」(肚子裡結塊的病)範疇,而「症瘕」的形成多與氣滯血瘀有關。古書記載:「婦人為性情中人,夫妻不和,勢必傷及七情。七情內傷,氣機不暢,氣血失調,氣滯血瘀,淤積日久,則可為症瘕。」可見情緒是影響子宮肌瘤生長的重要因子。夫妻間正常的性生活刺激,可促進神經內分泌正常運行,使賀爾蒙分泌穩定;若長期性生活失調,容易引起激素水平紊亂,導致盆腔慢性充血,誘發子宮肌瘤。此外,現代女性面臨工作與家庭雙重壓力,容易產生抑鬱情緒,這會讓內分泌波動加劇,同樣是子宮肌瘤形成的重要原因。

中醫觀點:情緒與氣血失調是肌瘤的根源

情緒對子宮肌瘤的影響也早在中醫典籍中有記載:「氣滯,七情內傷,肝失條達,血行不暢滯於胞宮而致,表現為下腹痞塊,按之可移,痛無定處,時聚時散,精神抑鬱,胸脅脹滿。」周宗翰中醫師在臨床上發現,使用疏肝解鬱的中藥對肌瘤有正面幫助。許多女性因情緒壓抑無法宣洩,久而久之形成「肝氣鬱結」,甚至伴隨失眠、氣血不順、內分泌失調,長期累積後便可能產生肌瘤。

從情緒管理著手,預防與改善子宮肌瘤

要預防與改善子宮肌瘤,必須先學會疏導不良情緒。當焦慮或緊張時,可透過深呼吸讓心跳放慢、幫助鎮靜。情緒激動時,儘量避免發脾氣,可到安靜的地方進行深呼吸練習,反覆多次,有助舒緩情緒。戶外運動也是改善情緒的良方。許多人在情緒低落時,藉由運動釋放壓力,轉移注意力,使焦慮與緊張自然消散。運動可緩解心理壓力、促進內分泌平衡,是預防肌瘤的理想方式。

周宗翰中醫師也建議,學會與親近的人傾訴情緒。與朋友、家人聊聊,能獲得理解與支持,甚至找到解決問題的新方向。當面對病痛、挫折或委屈時,嘗試以正面、豁達的心態看待問題,讓「境隨心轉」。當心境轉變、注意力轉向正面時,許多苦惱自然迎刃而解。

改善子宮肌瘤體質,就從管控情緒開始吧!

養生調理推薦:理氣順經茶

益母草具有活血、利水、行氣之效,常用於女性生理問題的調理,能溫經活血又不過燥。香附被譽為「女科聖藥」,能理氣解鬱;玫瑰花具安神、疏肝理氣之效;紅糖能溫經補血;紅茶性溫,有助避免宮寒。
  • 材料:益母草2錢、玫瑰花2錢、香附2錢、紅糖適量、紅茶少許
  • 作法:加入1000c.c.水煮滾,放涼去渣後即可飲用,每週飲用2~3次。

醫學名詞 :

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