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台灣洗腎率世界第一!醫師提醒:糖分攝取才是隱形腎臟殺手

作者/林招煌

台灣洗腎人口居全球之冠!腎臟科醫師提醒,糖分過量比吃鹹更傷腎。控制含糖飲料與甜食、管理糖尿病與血壓,才能有效保護腎臟健康。

台灣洗腎人口長期居世界之冠,每百萬人口中超過 3,400 人 正在接受血液透析或腹膜透析治療,盛行率也是全球最高。過去大眾談到洗腎,多半會聯想到「吃太鹹」,但腎臟科醫師最新觀點指出,其實吃甜比吃鹹更容易傷腎,特別是糖尿病患者。

台灣人洗腎三大主因

根據健保署與腎臟科臨床統計,台灣洗腎人口的主要原因可分為三大類:
  1. 糖尿病:約佔近 50% 的洗腎患者
  2. 高血壓
  3. 腎臟發炎(腎炎)
其中糖尿病導致的腎功能損壞是最常見的因素。慢性高血糖會直接傷害腎小球,長期累積可引發糖尿病腎病變,最終可能需終身透析或腎臟移植。

含糖飲料與慢性腎衰竭的關聯

近期研究顯示,喝含糖飲料的頻率與慢性腎衰竭的發生率呈正相關。高糖飲食不僅提高血糖負荷,也會增加腎臟的代謝壓力,長期下來可能加速腎小球硬化與腎功能下降。腎臟科醫師提醒:
  • 每天少喝含糖飲料,尤其是汽水、果汁、調味乳飲品。
  • 控制總糖攝取量,搭配均衡飲食與適度運動。
  • 糖尿病患者應定期監測血糖、尿蛋白及腎功能,早期發現異常可延緩洗腎時程。

飲食與生活方式調整建議

  1. 飲食控制:減少高糖、高油、高鹽飲食,增加高纖蔬果攝取。
  2. 規律運動:維持理想體重、改善血糖與血壓控制。
  3. 定期檢測:糖尿病、高血壓患者建議每半年檢查一次腎功能。
  4. 早期用藥干預:依醫師建議使用保護腎臟藥物,如ACE抑制劑或ARB。

結語

洗腎不只是「吃鹹的問題」,糖分過量更是隱形殺手。若能從飲食控制做起、及早管理糖尿病與高血壓,將大幅降低腎功能惡化的風險。
重點在於:甜食、含糖飲料的攝取要有節制,保護腎臟,從今天開始就可以做起!

參考資料
  • National Health Insurance Research Database (NHIRD), Taiwan, 2024.
  • Lin, J., et al., Sugar-sweetened beverage consumption and chronic kidney disease: a longitudinal study, Journal of Nephrology, 2022.
  • KDIGO Clinical Practice Guidelines for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease, 2023.

醫學名詞 :

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