壓力如影隨形?當心壓力傷害你的腦細胞!

每個人從小到大,都經歷過許多不同程度的壓力,小時候考試帶給我
們壓力,長大後壓力更是全面性的侵襲:工作壓力、家計壓力、通勤
壓力......如影隨形,揮之不去。但醫師卻表示,過度的壓力不只讓
人難以承受,更會影響你的健康,破壞你的大腦功能。

「當威脅、壓力來臨時,我們的身體會自然釋放出一種化學物質到血
液中,使身體作出適度反應選擇抵抗或逃避,這是一種生存本能。」
亞特蘭大市艾默利大學(Emory University)的布雷納教授(Dr. Douglas
Bremner)這樣表示。

在腦中,這些化學物質以壓力荷爾蒙(Stress hormones)的形式出現,
壓力荷爾蒙會導致腦部海馬區萎縮。而長期慢性壓力更會使精神難以
集中,降低學習力。 

「適度的壓力荷爾蒙可以促進你的思考,讓你作的更好;但是過多的
壓力則會讓你根本無法思考。」布雷納教授指出。學習釋放、轉化自
己的壓力,是維持腦部功能並保持良好生活品質的重要方法。

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