開始限水了！限水的夏天，萬一沒有水可以洗手，要如何安全地配戴隱
形眼鏡？眼睛保健也有季節性！眼睛在夏天容易出什麼毛病？要怎樣保
養？
眼睛紅、腫、癢是許多民眾在夏天曾有過的經驗。對於夏天眼疾，臺北
市立和平醫院眼科主任尤之浩醫師表示：急性結膜炎、麥粒腫（針眼）
、眼睛外傷是民眾在夏天常得到的三大眼疾。夏天溫度高、細菌繁殖快
，而且眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽清潔步驟，眼睛就很容易受到感
染。
博士倫視力保健研究中心表示，夏天易流汗、加上眼瞼油脂污染多，鏡
片的清潔保養更形重要，即使是缺水時期也不能掉以輕心。在配戴及卸
下隱形眼鏡前，要注意手部清潔，特別是最常接觸鏡片的拇指及食指；
若因限水而沒有足夠的水可以徹底清潔手部，可以利用多功效保養液清
潔手部後，再接觸隱形眼鏡。另外，也可以使用不需清潔保養步驟，更
乾淨、健康的每日拋棄式隱形眼鏡度過限水期。
除了感染性眼疾之外，夏天多戶外活動，是眼睛外傷的高峰期。尤之浩
醫師表示，與冬天相比，在夏天因為眼睛外傷來求診的人數多出一倍，
其中以年輕人居多，而大部分的案例是運動時因外力撞擊眼鏡，導致金
屬框眼鏡扭曲變形而插入眼球；輕則異物侵入眼睛或傷及角膜，嚴重者
甚至傷到水晶體、視網膜，導致外傷性白內障。此外，由於夏天污染物
多，若再加上卸妝不淨，容易因油脂腺堵塞導致眼瞼炎，因此女性上班
族在夏天也是罹患眼疾的主要族群。而女性在夏天最擔心的紫外線，除
了會曬傷皮膚，其實也會「曬傷」眼睛。陽光連續照射眼睛１到２小時
，就有可能曬傷眼睛，紫外線的累積會造成光害性角膜炎、白內障等眼
疾，出現紅、熱、痛、流淚不止、怕光等症狀，嚴重者更會導致角膜上
皮剝落、水腫、視力模糊等現象。夏天週末的晚上，醫院急診室常會有
這類病患求診，大多是假日外出眼睛被曬傷而導致的病例。
針對以上夏日常發生的眼疾，「博士倫視力保健研究中心」特別提供「
隱形眼鏡族的夏日Ｆ４」，只要確實遵守並了解Ｆ４的內容，雙眼必能
輕輕鬆鬆享受一季的艷夏。
Favor－隱形眼鏡族的外出樂趣
夏天氣溫高、容易流汗，鏡框在鼻樑上滑來滑去，對於外出活動相當不
方便。在從事各項運動時，最好配戴隱形眼鏡或是運動專用眼鏡，如此
受到外力撞擊時，才能減少對眼睛造成的傷害。眼睛若遭異物入侵，千
萬不能自行將異物拔出，必須冰敷、將受傷部位抬高超過心臟，並且儘
快送醫急救。而對於沒有習慣戴隱形眼鏡的傳統眼鏡族，還可以因不同
的場合來選擇配戴拋棄式隱形眼鏡，讓自己的夏日裝扮更具變化。
Fit－隱形眼鏡族的夏日防曬秘訣
近視族眼睛防曬最方便有效的方法就是配戴隱形眼鏡加上有效阻隔紫外
線的太陽眼鏡。抗紫外線的隱形眼鏡無法百分之百隔離紫外線，保護眼
睛的效果有限，所以建議消費者夏天仍必須配戴可防紫外線的太陽眼鏡
，才能真正做到「眼睛防曬」。
至於太陽眼鏡的選購條件：
•鏡框大一點的太陽眼鏡，才能有效預防紫外線照射眼睛。
•鏡片越黑不表示預防紫外線的效果越佳，若是買到無法阻隔紫外線的
太陽眼鏡，還會因為鏡片太黑導致瞳孔變大，吸收更多紫外線。
•能有效防止紫外線的太陽眼鏡，應該附有鏡片隔阻紫外線圖表的說明
仿單，在購買時可以請店家提供並說明。
Fear－隱形眼鏡族在夏日清潔不足的擔憂
夏天易流汗、眼睛油脂腺新陳代謝旺盛，導致分泌物多，夏天隱形眼鏡
清潔保養需確實做到沖、搓、泡的清潔步驟，並勤快去蛋白，才能保持
隱形眼鏡和眼睛的乾淨健康；女性若因為卸妝不淨、眼睛周圍有過敏反
應，除了要更注重眼妝清潔外，也可以在卸妝後利用化妝棉沾溫水熱敷
眼睛周圍，達到使凝結的油脂溶化、軟化皮屑的功能。待在冷氣房裡「
避暑」時，要特別注意雙眼的濕潤度，冷氣不要直吹、覺得眼睛乾澀時
多眨眼、每２到４小時定時點用隱形眼鏡專用潤濕液維持眼睛的濕潤度
。
隱形眼鏡族的夏日游泳盲點─絕對不可以配戴隱形眼鏡游泳！
今年夏天雖然限水，仍擋不住民眾去海邊戲水消暑，許多近視族群總認
為游泳時應配戴有度數的蛙鏡，絕對不可以配戴隱形眼鏡游泳。博士倫
視力保健研究中心表示，近視族其實可以配戴隱形眼鏡游泳，但建議以
拋棄式隱形眼鏡為佳，再配戴不滲水的一般蛙鏡；因為拋棄式隱形眼鏡
用完可以當日即丟的特性，可以避免污染物沉積在鏡片感染眼睛。至於
市面上有度數的蛙鏡，因為水中的折射率與空氣中不一樣，一般來說蛙
鏡的度數會比消費者本身眼睛的度數淺，購買時需特別注意度數是否合
適。
今年夏天缺水，提醒民眾缺水時洗手較不勤快，加上夏天溫度高、細菌
繁殖能力強，要特別注意衛生習慣，感染眼疾時，切記不要自行購買眼
藥水點用，或是頻頻用手揉眼睛。眼睛紅、腫、不適時，都必須向專業
眼科醫師求診對症下藥，才能健康愉快地度過炎炎夏日。
形眼鏡？眼睛保健也有季節性！眼睛在夏天容易出什麼毛病？要怎樣保
養？
眼睛紅、腫、癢是許多民眾在夏天曾有過的經驗。對於夏天眼疾，臺北
市立和平醫院眼科主任尤之浩醫師表示：急性結膜炎、麥粒腫（針眼）
、眼睛外傷是民眾在夏天常得到的三大眼疾。夏天溫度高、細菌繁殖快
，而且眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽清潔步驟，眼睛就很容易受到感
染。
博士倫視力保健研究中心表示，夏天易流汗、加上眼瞼油脂污染多，鏡
片的清潔保養更形重要，即使是缺水時期也不能掉以輕心。在配戴及卸
下隱形眼鏡前，要注意手部清潔，特別是最常接觸鏡片的拇指及食指；
若因限水而沒有足夠的水可以徹底清潔手部，可以利用多功效保養液清
潔手部後，再接觸隱形眼鏡。另外，也可以使用不需清潔保養步驟，更
乾淨、健康的每日拋棄式隱形眼鏡度過限水期。
除了感染性眼疾之外，夏天多戶外活動，是眼睛外傷的高峰期。尤之浩
醫師表示，與冬天相比，在夏天因為眼睛外傷來求診的人數多出一倍，
其中以年輕人居多，而大部分的案例是運動時因外力撞擊眼鏡，導致金
屬框眼鏡扭曲變形而插入眼球；輕則異物侵入眼睛或傷及角膜，嚴重者
甚至傷到水晶體、視網膜，導致外傷性白內障。此外，由於夏天污染物
多，若再加上卸妝不淨，容易因油脂腺堵塞導致眼瞼炎，因此女性上班
族在夏天也是罹患眼疾的主要族群。而女性在夏天最擔心的紫外線，除
了會曬傷皮膚，其實也會「曬傷」眼睛。陽光連續照射眼睛１到２小時
，就有可能曬傷眼睛，紫外線的累積會造成光害性角膜炎、白內障等眼
疾，出現紅、熱、痛、流淚不止、怕光等症狀，嚴重者更會導致角膜上
皮剝落、水腫、視力模糊等現象。夏天週末的晚上，醫院急診室常會有
這類病患求診，大多是假日外出眼睛被曬傷而導致的病例。
針對以上夏日常發生的眼疾，「博士倫視力保健研究中心」特別提供「
隱形眼鏡族的夏日Ｆ４」，只要確實遵守並了解Ｆ４的內容，雙眼必能
輕輕鬆鬆享受一季的艷夏。
Favor－隱形眼鏡族的外出樂趣
夏天氣溫高、容易流汗，鏡框在鼻樑上滑來滑去，對於外出活動相當不
方便。在從事各項運動時，最好配戴隱形眼鏡或是運動專用眼鏡，如此
受到外力撞擊時，才能減少對眼睛造成的傷害。眼睛若遭異物入侵，千
萬不能自行將異物拔出，必須冰敷、將受傷部位抬高超過心臟，並且儘
快送醫急救。而對於沒有習慣戴隱形眼鏡的傳統眼鏡族，還可以因不同
的場合來選擇配戴拋棄式隱形眼鏡，讓自己的夏日裝扮更具變化。
Fit－隱形眼鏡族的夏日防曬秘訣
近視族眼睛防曬最方便有效的方法就是配戴隱形眼鏡加上有效阻隔紫外
線的太陽眼鏡。抗紫外線的隱形眼鏡無法百分之百隔離紫外線，保護眼
睛的效果有限，所以建議消費者夏天仍必須配戴可防紫外線的太陽眼鏡
，才能真正做到「眼睛防曬」。
至於太陽眼鏡的選購條件：
•鏡框大一點的太陽眼鏡，才能有效預防紫外線照射眼睛。
•鏡片越黑不表示預防紫外線的效果越佳，若是買到無法阻隔紫外線的
太陽眼鏡，還會因為鏡片太黑導致瞳孔變大，吸收更多紫外線。
•能有效防止紫外線的太陽眼鏡，應該附有鏡片隔阻紫外線圖表的說明
仿單，在購買時可以請店家提供並說明。
Fear－隱形眼鏡族在夏日清潔不足的擔憂
夏天易流汗、眼睛油脂腺新陳代謝旺盛，導致分泌物多，夏天隱形眼鏡
清潔保養需確實做到沖、搓、泡的清潔步驟，並勤快去蛋白，才能保持
隱形眼鏡和眼睛的乾淨健康；女性若因為卸妝不淨、眼睛周圍有過敏反
應，除了要更注重眼妝清潔外，也可以在卸妝後利用化妝棉沾溫水熱敷
眼睛周圍，達到使凝結的油脂溶化、軟化皮屑的功能。待在冷氣房裡「
避暑」時，要特別注意雙眼的濕潤度，冷氣不要直吹、覺得眼睛乾澀時
多眨眼、每２到４小時定時點用隱形眼鏡專用潤濕液維持眼睛的濕潤度
。
隱形眼鏡族的夏日游泳盲點─絕對不可以配戴隱形眼鏡游泳！
今年夏天雖然限水，仍擋不住民眾去海邊戲水消暑，許多近視族群總認
為游泳時應配戴有度數的蛙鏡，絕對不可以配戴隱形眼鏡游泳。博士倫
視力保健研究中心表示，近視族其實可以配戴隱形眼鏡游泳，但建議以
拋棄式隱形眼鏡為佳，再配戴不滲水的一般蛙鏡；因為拋棄式隱形眼鏡
用完可以當日即丟的特性，可以避免污染物沉積在鏡片感染眼睛。至於
市面上有度數的蛙鏡，因為水中的折射率與空氣中不一樣，一般來說蛙
鏡的度數會比消費者本身眼睛的度數淺，購買時需特別注意度數是否合
適。
今年夏天缺水，提醒民眾缺水時洗手較不勤快，加上夏天溫度高、細菌
繁殖能力強，要特別注意衛生習慣，感染眼疾時，切記不要自行購買眼
藥水點用，或是頻頻用手揉眼睛。眼睛紅、腫、不適時，都必須向專業
眼科醫師求診對症下藥，才能健康愉快地度過炎炎夏日。
