Q：常見夏季水果與體質的關係

A：

一、荔枝：
　　較適合寒性體質的人食用。而熱性體質的人，由於代謝率偏高，多吃會導致牙齦腫痛出血，此外，倘若食用荔枝出現腹脹的情形，可喝杯淡鹽水中和。

二、西瓜：
較適合熱性體質者食用，而經中醫師辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數，小便量多者；以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等，屬於虛冷體質的人，均不宜多吃。由於西瓜水分多，而大量的水分在胃裡會沖淡胃液，易引起消化不良或腹瀉，所以即使是正常健康的人，也不可一次吃太多西瓜。

三、番茄：
較適合熱性體質者食用。而腸胃虛寒者或正患寒咳 (喉癢痰白)者不宜多吃生番茄，最好煮熟才吃。

四、芒果：
芒果果肉屬於涼性，所以較適合熱性體質者食用，但需格外注意的是芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，若有感染性疾病、皮膚病、發炎症狀的人，容易會誘發疾病，或者易使病情加重。

五、榴槤：
較適合體質偏寒的人食用，體質燥熱者不宜多食。由於體質燥熱者，容易火氣大，例如：口腔潰瘍、口乾舌燥者。尤其是患有痔瘡者，最好不要吃太多榴槤，以免發生肛門腫痛的窘境。


其實，任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不了。瓜果類由於水分多，但吃多了卻會沖淡胃液，而易引起消化不良、腹痛、腹瀉等；相反地，荔枝、龍眼吃多了，很容易「躁熱」、「上火」，而使人容易口腔潰瘍、口乾舌燥。總而言之，慎選對的水果，不但可以增加維生素及纖維質的攝取，還可改善體質，而若一旦吃錯了水果卻有礙身體健康。故不得不小心謹慎！