泡『鎂鹽』浴，助排毒又瘦身

『鎂鹽』（Epsom Salt）中含有鎂和硫酸鹽，可用來作為盆栽肥料、製成乾燥劑、治療指甲內向生長等多元用途，『鎂鹽』也常被當作浴鹽使用，用它泡澡可以幫助減重、消除痠痛、排毒。

注意：患有糖尿病、心臟疾病、高血壓的人，避免泡『鎂鹽』浴和使用『鎂鹽』。

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如何泡『鎂鹽』浴？

一開始，每天泡澡時，加入1匙『鎂鹽』，可以幫助減重、舒緩輕微痠痛、舒緩感冒症狀，還能幫助睡眠。如果一開始就加2匙『鎂鹽』可能對皮膚太刺激，等皮膚習慣之後再調整。

專家建議，一星期可以泡3-4次『鎂鹽』浴，但如果有某些疾病的人，泡澡前一定要諮詢醫生。

減重『鎂鹽』浴配方

小蘇打：
將2杯小蘇打粉和2杯『鎂鹽』加入泡澡水中，泡澡時，可使用柔軟的海綿，幫助身體去角質、排毒。

蘋果醋：
以2份蘋果醋和1份『鎂鹽』的比例，適量的加入泡澡水中，泡40分鐘，可以幫助減重，也能舒緩緊繃肌肉、關節痠痛。

薑：
泡澡時加入薑可以幫助打開毛孔，可以排出更多毒素。在泡澡水中加入2匙薑末和2杯『鎂鹽』，泡30分鐘。

『鎂鹽』的其他用法

★舒緩曬傷後的皮膚紅腫狀況。配方及用法：一杯水加入2匙『鎂鹽』，混合均勻後加入噴霧罐，即可隨時噴在患處。

★去除嘴唇上的死皮。配方及用法：在凡士林中加入適量『鎂鹽』，輕輕搓揉唇部，去除老化死皮。

★身體去角質。配方及用法：將『鎂鹽』混合沐浴乳，使用時再加一些溫水，輕輕搓揉身體。深層去角質配方：將2杯『鎂鹽』加入凡士林中，再加幾滴薰衣草精油。

★去除腳臭，舒緩香港腳、關節痠痛症狀。配方及用法：泡腳水中加入適量『鎂鹽』。

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（本文取材編譯自Health Digezt）


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