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葡聚多醣體是什麼?1分鐘了解它的來源、常見功效與攝取來源選擇!

葡聚多醣體是什麼?葡聚多醣體有什麼功效?本文來為你介紹葡聚多醣體的定義與來源,並整理它可能帶來的功效,協助你在眾多葡聚多醣體保健成分中做出更有根據的選擇!

β-葡聚醣紅什麼?你一定要知道這幾個健康關鍵

本文分析葡聚醣的六大功效,從穩定血糖、強化免疫到預防大腸癌,結合臨床研究與營養建議,用最天然的方式養出健康體質。

常常腹脹、腹痛、腹瀉、便秘?了解腸燥症的成因、症狀及治療方法

了解腸躁症的成因與症狀,透過飲食調整與生活方式改變改善生活品質。本文詳細介紹腸躁症的症狀、診斷方法和有效治療策略,讓您在面對腸躁症時,能夠自信應對,恢復健康生活...

未來肉:改變飲食文化的新趨勢

在環保意識和健康生活方式的推動下,「未來肉」概念應運而生,顛覆了我們對傳統肉品的認知。這種創新的植物肉產品,不僅滿足了葷食者對肉質口感的期待,更在營養和環境保護...

為什麼有吃高纖食物,便祕卻越來越嚴重?原來是少做了這件事

擺脫「便秘型肥胖」的困擾,不僅僅是吃多青菜那麼簡單。在追求高纖維的路上,除了注意水分補充,更別忽略可溶性纖維的重要性。果膠、植物膠、半纖維素等,雖看似柔軟,卻是...

黃麴毒素是肝癌元兇!5徵兆判別食物安全

「遠離肝癌威脅,護好肝臟!」光田綜合醫院大甲院區的廖祐妊營養師揭示了一個令人震驚的事實:平時我們習以為常的食物,如米飯、豆類、花生和堅果,有可能滋生致癌的黃麴毒...

什麼是無麩質飲食?營養師分享:此類最佳主食也能幫助減重!

近年來不少歐美明星推崇「零麩質」生活,不僅有減肥效果,身體也會變得更健康。對此,營養師余朱青解釋,無麩質飲食法確實能減輕體重,但只要平時少吃高澱粉、高糖分的食物...

患有乳糜瀉的人要怎麼吃 ? 執行無麩質飲食幫助改善 !

乳糜瀉是一種天生基因缺陷造成的自體免疫系統疾病。主要是因為吃進含有麩質的食物引起的過敏反應。麩質存在於小麥、大麥和黑麥中的蛋白質。當有乳糜瀉的人吃進含麩質的食物...

吃醋可調整身體酸鹼值?!專家籲有「這症狀」空腹千萬別喝!

柴、米、油、鹽、醬、醋、茶,描述的是生活中的七種重要物品,而「醋」正是其一!醋,可用於醃漬、用於菜餚調味,也能稀釋作為醋飲,讓飲食生活更加有滋有味。食藥署邀請專...

身體發生發炎該怎麼辦?飲食上避免攝取這九種物質

患有關節炎表示身體處於炎症狀態,會引發疼痛和其他不適等症狀。而吃錯食物會增加炎症,另外也會增加罹患慢性疾病機率,像是肥胖、心臟病和糖尿病。

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