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3C育兒好方便?過度使用3C,恐讓孩子語言退步、情緒不穩、近視提早報到!

3C產品雖便利,但過度使用可能對兒童造成語言發展遲緩、情緒不穩、社交能力下降,甚至加速近視與影響睡眠品質。專家建議2歲以下應避免螢幕,2至5歲每日不超過1小時,...

幻聽是不是「想太多」?帶你了解幻聽的成因與治療方式,一次搞懂常見的聽覺幻覺!

幻聽並非「想太多」,而是大腦功能變化的一種症狀,常見於思覺失調症、躁鬱症等精神疾病。文章深入介紹幻聽的定義、常見成因、臨床診斷方式,以及藥物治療、心理治療(如C...

當心烏龜頸引發肩頸痠痛,4招改善姿勢找回挺直身形

長時間低頭滑手機、久坐辦公室容易導致「烏龜頸」與「富貴包」,不僅影響外觀,還可能造成肩頸痠痛、頭痛與神經壓迫。改善關鍵在於矯正姿勢、訓練深層肌群、伸展放鬆並調整...

素食族當心!缺乏維生素B12恐導致不可逆的神經傷害!

近期國際媒體指出,長者手腳麻木、走路不穩的背後元凶,常是「維生素B12缺乏」造成的神經病變。維生素B12對紅血球生成、神經健康與 DNA 合成至關重要,高齡族群...

鼻子過敏鼻塞、流鼻水好困擾 「過敏性鼻炎」治療、環境調整建議一次看!

許多孩子都有鼻子過敏的困擾,常常早上起床就開始不停打噴嚏、流鼻水,甚至一路鼻塞到晚上都睡不好覺,讓家長相當擔憂,焦急地帶孩子到診間詢問醫師「是不是感冒?為什麼吃...

子宮肌瘤與情緒有關?中醫教你疏肝解鬱調理體質

子宮肌瘤的形成不僅與賀爾蒙失調有關,更與情緒壓力密切相關。中醫指出,氣滯血瘀、肝氣鬱結是肌瘤的根源。透過疏導情緒、保持穩定內分泌,並搭配理氣順經茶調理,有助預防...

台灣研究登國際期刊! 揭示隔代教養、父母年齡對孩子發展有關鍵影響

注意力不足過動症(ADHD,俗稱「過動兒」)是一種神經生理疾病,除了治療以外,家庭對孩子的發展也佔有重要角色。光田綜合醫院小兒神經科江國樑醫師率領團隊分析近8萬...

午餐後總是昏昏欲睡?五大方法提升下午工作效率

許多人在吃完午餐後會感到明顯的疲倦與想睡,這種情況其實並不只單是「吃太飽」所造成的,其實也與人體的晝夜節律有關。根據生理時鐘的自然變化,人體在下午1點至3點之間...

上班族多久應該站起來一次?研究建議每30分鐘就要起身活動

久坐已成為上班族常見的健康隱憂,長時間不動可能導致肌肉痠痛、心血管疾病與專注力下降。根據研究建議,每30分鐘應起身活動一次,每天累積至少2至4小時的站立時間,有...

壓力大、睡不好、注意力下降?專家教你從氣血調理改善腦神經衰弱

本文深入探討「腦神經衰弱」的成因與治療方式,從現代醫學剖析壓力引起的中樞與自律神經失衡,到中醫以針藥並用、氣血同調及五大生活調養原則,全面改善焦慮、失眠與疲勞,...

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