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台灣洗腎率全球第一!名醫揭「健康食品陷阱」 政府管理缺位、廠商良心才是關鍵

台灣洗腎率居世界第一,慢性腎臟病健保支出高達592億元,洗腎人口突破10萬人。前衛生署副署長李龍騰指出,市面上標榜「護腎」、「保肝」、「降三高」的保健食品多為行...

掉髮怎麼辦?搞懂落髮類型與治療方式,重拾濃密秀髮不再是夢!

掉髮問題困擾許多男女,常見原因包括雄性禿、斑禿、壓力型落髮與營養缺乏等。本文解析各類落髮成因與對應治療方式,從外用藥Minoxidil、口服Finasterid...

桑椹的十大健康益處:補血抗氧化、保護心血管、血糖控制都有幫助!

桑椹富含花青素、多酚、鐵質與多種維生素,具補血養顏、抗氧化、穩定血糖、保護心血管等十大健康益處。中醫與現代營養學皆肯定其保健價值,適合日常攝取作為天然營養來源。...

心臟疾病飲食7大守則:掌握關鍵營養,守護心血管健康

心臟疾病患者應透過飲食管理降低風險,避免高油、高糖、高鹽食物,並增加全穀雜糧、蔬果與優質脂肪攝取。本文整理7大飲食守則,從主食選擇、控油限鹽、補充鉀鎂鈣,到控制...

萬病從「便」起?中醫教你自然排毒不靠藥

宿便堆積是體內毒素的根源,影響代謝與健康。本文深入解析清宿便的重要性,結合中醫觀點,介紹粗糧飲食、天然食材與晨起喝溫水等排毒方法,幫助啟動腸道蠕動,提升免疫力,...

母乳與嬰兒配方奶的專業解析:一歲以下嬰兒的營養安全選擇

一支母嬰品牌影片將嬰兒配方奶粉比擬為珍珠奶茶,引發社會關注。對此,醫師與營養專家嚴正澄清:配方奶以乳糖為主要碳水來源,與珍奶中所含精緻糖性質截然不同。母乳固然為...

颱風菜價飆漲?營養師激推這2種蔬菜,便宜又超營養!

面對台灣濕熱氣候與蔬菜價格波動,本文分享如何用菇類與芽苗蔬菜取代高價蔬菜,不僅價格穩定,還富含多醣體、維生素D與植化素,有助免疫力、腸道與骨骼健康,是日常飲食的...

168斷食優缺點解析!168斷食時間表怎麼排?早午晚這樣選更適合

在近年飲食控制的風潮中,「168斷食法」因操作彈性高的特性,成為了許多人關注的話題。本文將,解析168斷食的優缺點與飲食建議,幫助你找到最適合的168斷食策略。

你也愛吃夏威夷豆嗎?這些好處一次看懂!

你也是夏威夷豆愛好者嗎?本文分享它的營養成分、5 大保健功效及適量攝取建議,讓你吃得安心、營養又不發胖!

韭菜真的是「壯陽菜」嗎?醫師揭開真相與風險!

韭菜真的可以壯陽嗎?本文深入探討韭菜的營養成分與對男性性功能的影響,結合泌尿科醫師觀點,揭露其保健效果與潛在風險。

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