維生素B6 的最新新聞

妥瑞氏症小朋友需要吃藥嗎?妥瑞症的治療選擇有哪些?

妥瑞氏症(Tourette syndrome)是一種兒童常見的神經發展性疾病,特徵為不自主的動作與聲語抽動。若症狀輕微,通常不需用藥,可透過規律作息、行為治療與...

每個月都像變了一個人?經前症候群常見症狀與改善方法一次看懂

經前症候群不是「小題大做」,近五成女性受影響,該如何透過營養與生活調理?本文分析PMS常見症狀,分享科學證實的營養補充與生活調整策略,幫助你用飲食與健康習慣,有...

常水腫別忽視!營養師公開日常消腫飲食關鍵

早上眼皮腫、下午腿浮腫?別急著減肥!真正的問題可能藏在妳的飲食、作息與荷爾蒙變化裡。掌握關鍵營養調整與日常消腫技巧,讓妳輕盈不再「腫」一整天!

酪梨的力量:小小果實守護你的心血管健康

當你以為酪梨只是健康食物之一,其實它蘊含的「好脂肪」與強大抗氧化力,早已讓它成為營養界的明星!本文整理了酪梨的完整營養與功效,讓你吃得聰明又健康,掌握飲食關鍵不...

頭皮屑煩惱不斷?掌握「6大營養素」,打造健康無屑頭皮!

頭皮屑讓人煩惱不已,搔癢不止,還會影響形象。程涵宇營養師指出,頭皮屑不僅是清潔問題,還與頭皮健康密切相關。程涵宇營養師分享了6大營養素,幫助調理頭皮,改善油性與...

經前症候群導致水腫、乳房脹痛、焦慮?中醫4大調理法讓妳舒緩不適!

經前症候群影響許多女性,常見症狀包括情緒起伏、乳房脹痛、腹脹、頭痛等。中醫認為PMS與氣血失調、肝氣鬱結、脾腎不足有關,透過中藥調理、穴位按摩、飲食調整與生活習...

貧血、虛弱、情緒不穩,有可能是缺乏維生素B12!素食者、年長者更應注意攝取量

維生素B12是維持健康的關鍵營養素,對於紅血球生成、神經系統功能以及心血管健康至關重要。由於人體無法自行合成維生素B12,我們必須通過飲食來獲取。動物性食品是主...

探索香蕉的健康益處:不但可以改善便秘、提升睡眠品質還可以增加免疫力!

香蕉好處很多,不僅能改善便秘,還能增強免疫力,特別是黑斑香蕉效果更佳。香蕉富含果膠和纖維,有助腸道健康和血糖控制,同時高鉀、高鎂含量有助於穩定血壓和消除疲勞。此...

酒後胃不舒服?醫師建議吃這6種食物緩解不適

喝酒後胃不舒服?了解酒精對消化系統的影響,並學習6種緩解不適的食物,從雞蛋、燕麥到薑茶,都能幫助修復胃黏膜、補充營養,讓你遠離宿醉不適感。

生活壓力好大怎麼辦?輕鬆減壓並不難,這樣做就對了!

稱為「快樂荷爾蒙」的血清素,與情緒、食慾及壓力密切相關。優質飲食與維生素補充可促進血清素合成,建議攝取未精製澱粉、Omega-3脂肪酸和維生素D。此外,有效排解...

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