編譯 梁少珊 的最新新聞

上班外食族減肥必收 自助餐店「減醣飲食菜單」全攻略

上班族午餐外食大部分吃便當、自助餐,那要如何吃得健康、有飽足感,而且下午不會昏昏欲睡呢?健康飲食網站《Eat This,Not That》營養師撰文,跟民眾分享...

「妹妹」出現異味怎麼辦? 營養師:3種食材改善私密處臭臭

健康新聞網站《Medical News Today》專文建議女性,如果私密處搔癢或出現異味、分泌物,應該尋求婦產科醫師的協助。另外,如果女性愛吃甜食,或者穿緊身...

最簡單提升孩子腦力方法~擺對室內盆栽,減壓提高學習力

新冠肺炎疫情影響,民眾關在家裡的時間變多,但是依然想要親近大自然。養盆栽的民眾變多,而且比起養寵物、養小孩,養盆栽的花費與力氣更少,讓人在家就能感受綠意。新聞網...

【糖尿病食譜】冬季大蒜油炒菠菜

飲食是改善糖尿病的重要一環,美國糖尿病學會(ADA)提供「冬季大蒜油炒菠菜」食譜,菠菜在每年產期10月至隔年4月盛產,讓亞洲的糖尿病患者也能吃得營養健康。

一直覺得累?慢性疲勞身體發炎,激推「抗炎飲食」快速充電

你累了嗎?怎麼休息也恢復不了元氣,總是覺得疲累、睡不好也睡不飽,去給醫生診斷、檢查,結論都沒事,但這種慢性疲勞的感覺,卻很可能是身體開始發炎。透過改變生活型態,...

天氣變冷血壓飆升 營養師揭露十種降血壓食物

進入深秋時節,天色暗得很快,似乎提醒人們,冬天即將到來。天氣變冷,對血壓的影響不容忽視。研究顯示,當氣溫下降1度,血壓就可能上升0.5毫米汞柱以上。營養師撰文提...

【糖尿病食譜】嗜辣族專屬:辣炒雞丁燴飯

糖友也想吃香喝辣,美國糖尿病學會(ADA)提供「辣炒雞丁燴飯」食譜,供糖尿病患自煮,中式辛香料菜餚,滿足味蕾又保健。

台北馬拉松12月開跑!專家提供,規劃訓練課表的4大方向

台北馬拉松12月登場!在接下來的2個月準備期,可以制訂一項能持續訓練的計劃,以期在12月賽季發揮實力。知名跑者月刊《Runner's World》(跑步者世界)...

默沙東Covid-19口服藥Q&A,可降低50%死亡

美國藥廠默沙東宣布,實驗性新冠口服藥物「莫奈拉韋」(Molnupiravir)能降低50%的死亡或住院機率,將在美國申請緊急授權(EUA),如果獲得批准,將成第...

金鐘獎焦點柯佳嬿,最愛「香蕉減肥」!專家揭密正確吃法

女星柯佳嬿以頒獎嘉賓的身分,出席第56屆金鐘獎,一雙美腿成為吸睛焦點。從柯佳嬿的社群網站可以發現,36歲的她維持身形的祕訣,就是攝取多種水果,最常見的水果是香蕉...

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