高纖維飲食 的最新新聞

亞洲人更容易血脂異常?血脂的控制目標為何?超標可能出現哪些健康問題?

亞洲人因基因與代謝特性,特別容易出現血脂異常,包括三酸甘油脂偏高、HDL膽固醇偏低與小而密的LDL-C顆粒,增加心血管疾病風險。定期血脂檢查、改善飲食與運動習慣...

這些危險因子正悄悄增加罹患大腸憩室炎風險!帶你了解大腸憩室炎

大腸憩室炎,又稱為「憩室性結腸炎」,是一種常見於成年人的腸道疾病,特別是在老年人中更為常見。這種疾病的發生與多種因素有關,包括飲食習慣、生活方式和年齡增長。

左下腹疼痛,伴隨發燒、噁心、嘔吐症狀?當心大腸憩室炎找上門

憩室指的是消化道壁(如:食道、胃或腸道上壁)表層凹陷並向外突出形成的小囊袋。當這些憩室在大腸中形成,且伴隨著炎症發生時,便稱之為大腸憩室炎。這個狀態不僅會引起腹...

教你如何選擇低GI食物 營養師:「要搭配這6個原則才有效」

透過6項實用原則,選擇低GI食物輕鬆又健康!避免高GI食物如糕餅、白飯,轉而享用未加工的食物,GI值更低。追求高纖維飲食,多吃蔬菜有助於控制血糖。同時,總熱量不...

想要保持好心情!營養師推10種快樂食物!

現代人工作壓力大,常常會有一點點不開心就動怒、一下班就想大吃大喝來紓解壓力。營養師提醒,這個情況可能是因為血清素沒有好好發揮作用,當特定腦部區域的血清素合成量減...

別再「痔」之不理 恐導致嚴重貧血

「痔瘡」,是肛門很常見的疾病,雖不是很嚴重,但腫、脹、疼痛、流血等症狀,卻會對生活造成困擾,若放任不管,也會引發嚴重貧血。

中藥平衡女性荷爾蒙,解決痘痘、月經不調困擾

女性荷爾蒙象徵著女人的美麗與青春,若失去平衡則會發生諸多疾病,如月經不調、肥胖、不孕、皮膚鬆弛、老化、暗沉或是更年期的問題。一位25歲女性,日常生活半工半讀,素...

認識高血脂症

何謂高血脂症?是指血液中的膽固醇、三酸甘油脂任何一種或二種在血液中之濃度上昇。高血脂症的原因一般而言,可分為兩大類,第一類為家族性患者,這些病人從小時候血中膽固...

如何減少中風發生的機會

寒流來襲,氣溫驟降,醫院內因中風求診的病患增加,您知道如何減少中風發生的機會嗎?腦中風是指:突發性的腦內出血或缺血,導致腦內局部受到壓迫、血液循環不良、造成腦部...

老翁逃避腸篩 腸癌阻塞腸道悔不當初

一名70歲的李姓老翁,其家人多次建議他參與大腸癌篩檢,他都以「沒病做什麼檢查」為由拒絕,日前因腹痛、糞便大不出來到台北慈濟醫院求診,經檢查後,發現是罹患大腸癌引...

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