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超有效率「冬季減重攻略」,做到這5點不節食也能瘦

隨著天氣越來越冷,大家都喜歡擠進薑母鴨、羊肉爐店,來替自己進補取暖,但一不小心可能會吃進過多的油脂與熱量,養出肥滋滋的『小肚腩』或『腰間肉』。

健康減重

近年來肥胖已成為開發中國家與已開發國家最重要的健康議題之一,高熱量的飲食與少動的生活型態是主要原因。造成肥胖的其他原因還包括身體能量代謝的差異,疾病或藥物造成的...

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自我挑戰健康減重成果發表暨免費減重課程身為現代人的你欣賞的是楊貴妃的豐滿體態,還是趙飛燕的纖腰。二十一世紀的國民運動∼『減重』在國內延續,從飲食、運動、藥品服用...

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