冬季 的最新新聞

大雪節氣為何容易心悸與關節痛?中醫師揭背後原因與改善方法

大雪節氣氣溫驟降,易加劇心血管負擔並引發五十肩、膝痛等關節舊疾。賴睿昕中醫師指出,冬季心臟功能減弱會影響關節濡養,因此保健應注重 補心、溫經、活絡。透過按壓極泉...

冬季防心臟猝發 中醫教你從「暖身」開始保命

冬季是心血管疾病高峰,氣溫驟降易引發胸悶、心悸甚至心肌梗塞。中醫認為「寒為百病之源」,陽氣不足、氣血不通會讓心臟負擔加重。透過艾灸、熱食補陽、泡腳促循環等方式,...

冬天心情灰濛濛?中醫師教你從飲食與睡眠調理情緒,重拾好精神

天氣變冷、日照變短總讓你提不起勁?中醫師解析「冬季憂鬱症」的成因,從陽氣不足到情緒低落的身心變化,教你透過溫補飲食、茶飲調理、熱水澡與規律睡眠,自然改善冬天的鬱...

立冬進補補錯「血脂」恐飆升! 怎麼補才健康?進補該注意什麼?

11月7日立冬來臨,許多人會在這時進補以強健體質,但心血管中心主任曾國翔醫師提醒,冬季補身的同時,民眾也別忘了「血脂平衡」與「血管健康」的維持,特別是習慣外食、...

冬季進補有訣竅!體質不同,進補方式也不同!

本文探討了冬季進補的關鍵原則,尤其是如何根據個人體質選擇合適的食材與藥材。透過一位40多歲男性因麻油麵線導致的喉嚨失聲案例,文章深入分析了不同體質在冬季養生中的...

預防「冬季癢」,牢記「3不5藥」!

在寒冷的冬季,皮膚容易乾燥癢痛,甚至引發發炎等問題。本文深入探討冬季搔癢症的成因與預防方法,特別是介紹「3不5藥」的保養秘訣,幫助有效應對乾燥肌膚。

不是每個人都適合進補!中醫師:應視體質選擇藥膳

當冬天來臨時,許多人會選擇食補來強身健體,但如果進補方式不當,反而可能對健康造成負擔。本文深入探討了不同體質對藥膳食補的需求,並提醒大家根據自身狀況選擇適合的進...

銀耳湯的膠質不是膠原蛋白!銀耳湯的真實功效你知道嗎?

銀耳湯的滑溜口感來自於多醣體,而非膠原蛋白。多醣體具良好的保濕效果及腸道健康效益,但無法直接提供膠原蛋白對皮膚彈性與關節保健的作用。膠原蛋白主要存在於動物組織中...

「立冬宜進補」,依體質進補效果最佳!跟著中醫師聰明進補

立冬是進補的好時機,但選對補品才是關鍵!無論是虛寒體質還是燥熱體質,都有適合的進補方式。了解「溫補」、「平補」和「涼補」的不同,才能讓進補效果最大化,避免上火或...

霜降養生指南:5種食材助你迎戰寒冬

霜降作為秋季的最後一個節氣,象徵著冬天的腳步近了。台北宜蘊中醫診所沈俐伶醫師提醒,季節交替時人體適應力較為脆弱,容易受到環境變化的影響。因此,透過飲食和生活習慣...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!