冬季 的最新新聞

超有效率「冬季減重攻略」,做到這5點不節食也能瘦

隨著天氣越來越冷,大家都喜歡擠進薑母鴨、羊肉爐店,來替自己進補取暖,但一不小心可能會吃進過多的油脂與熱量,養出肥滋滋的『小肚腩』或『腰間肉』。

冬季癢好困擾?十大撇步報你知

一到冬天身體就奇癢無比?這種奇癢難耐的劇烈不適感,會對日常生活及工作造成很大困擾,不自覺抓不停,就連睡眠都會因此遭受影響,到底如何才能避免或改善如此惱人的症狀?...

大約在冬季 談冬季憂鬱

季節性情緒障礙,是情緒疾病中的一個特殊現象,指的是情緒隨著季節變化而呈現起伏的狀況。而其中的「冬季憂鬱」,像許太太一樣,往往讓人在天寒地凍的時刻,倍感雪上加霜。

冬天冷颼颼,食補暖身又暖心

每到冬天,許多姊姊妹妹們都有手腳冰冷的問題,不論原因是「氣虛」或是「血虛」皆可利用『藥膳食補』的方式,溫暖姊姊妹妹們的身心靈。

免擔憂「冬季鍋物」危害健康! 3項正確的健康吃法

熱騰騰的各式冬季鍋物,包括火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,通常是相約聚餐的首選美食,不但料多味美,飲用熱湯更能增添溫暖,不過,美味的鍋物該如何挑選食材,或者是搭配何種飲...

冬天運動不當恐傷身?推薦3項運動注意事項

漫長的冬季免不了低溫寒流或下雨陰霾,就算晴天時多數人仍然寧願久待室內禦寒,而不願出門健身或至戶外運動。頻繁久坐不動或常躺臥於床,恐導致血液循環不易流暢,甚至代謝...

如何避免「冬季癢」頻頻發生?正確的預防方式

「冬季癢」原因: 通常冬季氣溫持續降低,使得血管收縮,血液循環功能下降,排汗和皮脂腺分泌功能也下降,乾冷的空氣相對濕度降低,造成皮膚的水分易蒸發,肌膚變得更乾燥...

冬季指甲邊皮膚總是「乾燥粗糙又龜裂」?簡易舒緩方法

每當秋冬換季,除了臉部肌膚洗完臉後開始緊繃,妳是否也驚覺雙手的指甲邊緣,有些脫皮、乾燥粗糙的情況,甚至龜裂或形成小傷口呢?其實正常的肌膚,能隨著氣候的轉變,而啟...

冬季皮膚乾癢 中醫調理幫幫忙

進入秋冬時節,天氣變得乾冷,有些人開始出現皮膚乾裂、脫屑、搔癢的情形。這種癢在晚上總是特別明顯,嚴重時甚至癢到無法入睡。搔抓不僅會讓皮膚癢得更厲害,還會造成破皮...

冬季癢應知道的觀念及注意事項

冬季因氣溫低,溼度會跟著降低,乾冷的環境加上寒風吹襲,皮膚的水份很容易散失,再加上皮膚出油量減少,皮膚表面沒有足夠的皮脂來防止水份蒸發,就會造成皮膚乾燥及刺癢的...

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