奶 的最新新聞

母乳與嬰兒配方奶的專業解析:一歲以下嬰兒的營養安全選擇

一支母嬰品牌影片將嬰兒配方奶粉比擬為珍珠奶茶,引發社會關注。對此,醫師與營養專家嚴正澄清:配方奶以乳糖為主要碳水來源,與珍奶中所含精緻糖性質截然不同。母乳固然為...

豆漿與牛奶營養大對決!營養師分享各自優勢

豆漿與牛奶各有其獨特營養價值。豆漿不含飽和脂肪酸與膽固醇,能改善心血管健康,並透過大豆異黃酮與卵磷脂增強骨骼與大腦功能。而牛奶則以高鈣質著稱,能有效預防骨鬆,並...

食用油的選擇指南:正確用油保健康

選擇正確的食用油對健康至關重要。本文深入探討如何正確挑選、使用與保存食用油,並提醒消費者避開有害油品。了解不同油品的種類、營養成分與使用方式,有助於提升家庭的烹...

乳糖不耐症也不怕!這些方法讓你輕鬆應對

乳糖不耐症影響全球約七成人口,尤其在亞洲地區較為普遍。本文深入探討乳糖不耐症的成因、症狀以及如何透過飲食調整減少不適感。從少量多次攝取乳製品到選擇低乳糖食品,甚...

產後退奶方法有哪些?藥物與非藥物方式哪種適合你?

媽媽在生產後可能因個人需求或特定情況考量,決定停止哺乳。如何選擇適合的退奶方式是她們需要面對的課題。目前,退奶的方式主要分為非藥物方法和藥物輔助兩大類,那麼,這...

乳糖不耐症好困擾?營養師教你2招,喝牛奶不腹瀉

乳糖不耐症影響生活嗎?了解乳糖不耐症的成因和症狀,掌握兩個避免腹瀉的小技巧,輕鬆享受牛奶的營養。本文介紹了乳糖不耐症的詳細資訊及應對策略,輕鬆解決腸胃不適,保持...

炒菜用什麼油最好?專家推薦4種高溫烹調最佳油品

食用油有千千萬萬種,橄欖油、酪梨油⋯食用油該怎麼選?每種油都有它的優缺點,必須搭配適合的烹調方式,才不會將好油變成壞油。

嬰兒喝母乳好處多多,但這些狀況時不建議哺餵母乳

台灣兒科醫學會建議,足月產之正常新生兒於出生後應盡物哺育母乳,並持續純哺育母乳至4-6個月大。於4-6個月大開始添加副食品,並持續哺育母乳至1歲。1歲後則可以依...

喝奶必拉!營養師教你幾招快樂喝牛奶

牛奶雖然是方便的鈣質來源,但有些人卻可能因此感到不適,例如脹氣、反胃等。乳糖不耐症是主要原因之一,特別在亞洲人中普遍存在。不過,我們可以透過選擇無乳糖或低乳糖牛...

植物奶可以代替牛奶嗎?營養師曝:「營養素大不相同」

隨著健康意識逐漸崛起,人們對於飲食選擇越來越講究,而植物奶近期成為備受矚目的飲品。植物奶因其營養價值高、環保因素、以及適合乳糖不耐者或素食者飲用等特點,使其在市...

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