姿勢 的最新新聞

起床時仍感到疲憊,可能與睡覺姿勢有關!專家說:舒適酣睡的姿勢….

起床時若感到「總覺得懶懶的」、「沒有熟睡的感覺」,有可能是在睡眠中打呼的關係。打呼不僅會妨礙熟睡,這個壞習慣也會阻塞氣管引起睡眠呼吸中止症候群,所以必須要有因應...

脖子後面凸一包!?是骨刺嗎?是脂肪瘤嗎?

走在路上是否曾看過明明身材不胖,但是脖子後面卻腫了一塊,看起來脖子變短像是個駝背沒精神的鐘樓怪人,想秀秀美背卻又覺得尷尬嗎?

打掃用錯姿勢痠痛上身! 冷敷、熱敷時機一次搞清楚

過新年,除舊佈新,很多人不免在進行大掃除的過程中,因不注意打掃姿勢,年都還沒過到,反而先換來全身或部分部位疼痛,讓過節的好心情頓時跟著掃興!

腰痛靠護腰、撐拐杖,不但沒用還可能肌肉萎縮!日本整骨師教你3分鐘改善疼痛

使用護腰或拐杖,只是讓痛暫時不要出現的應急方法,卻不是徹底解決腰痛的根本之道。為什麼呢?因為使用護腰或拐杖,會讓原本為了保持姿勢必須使用到的肌肉不被使用到,造成...

脊椎病是「坐」出來的 脊椎保健達人傳授正確坐姿

現代人工作休閒都離不開電腦,久坐打電腦,姿勢不對很傷脊椎,如何在電腦桌前維持好姿勢?脊椎保健達人鄭雲龍教你改變NG姿勢。

痠痛不理會 恐損健康誘疾病

作者/呂紹達文章出處/摘錄自蘋果屋出版社《呂醫師的拉筋毛巾操》上班常覺得肩頸痠痛、手臂痠麻無力?最近做家事、帶小孩時,開始感到腰痠背痛,而且好一陣子了?注意!別...

W坐姿不萬惡 適時調整hen可以

女兒剛滿1歲的美君,看著孩子從強媬發展至爬、走,總是滿心歡喜,雖然累卻甘之如飴。但當女兒開始學走後,常一時不穩跌坐,或玩玩具時會坐成W型坐姿,讓美君備受旁人責罵...

最佳和最糟的睡眠姿勢

每天晚上都睡足7-8小時,但一覺醒來還是覺得沒睡好,那也許其中一個原因就是,晚上睡眠姿勢不正確,知名運動雜誌Fitness點出了最佳的睡眠姿勢,和最糟的睡眠姿勢...

母嬰親善--寶寶含奶的姿勢

寶寶應該含住大部分的乳暈。以前述的姿勢抱你的寶寶,讓他的鼻子或上唇正對著你的乳頭。等他嘴巴張的像打哈欠般那麼大,(你可以乳頭輕觸其嘴唇來鼓勵他)。很快地將他抱近...

預防下背痛 姿勢一定要正確

相信許多人都有因為下背痛而尋求治療的經驗。根據統計,下背痛的終身盛行率約75-85%,也就是說,高達8成的人在一生中至少會遭遇一次下背痛,並且對於45歲以下的成...

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