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生產後多久可以開始運動?把握產後瘦身黃金期,5招鍛鍊骨盆底肌肉與核心肌群

30歲女性,隨著第二孕期時體重的增加,開始在站立或行走時出現腰部痠痛的症狀,無法久站或久走。這些症狀一直持續到生產後,又面臨育兒的工作,除了原本腰痛的情況加劇,...

成功擺脫媽媽手、網球肘!物理治療師示範5招居家復健運動

指揮中心宣布維持疫情二級警戒。許多媽媽族群,手拿重重的鍋子、手肘使用過度;也有科技業者的居家辦公時間延長,手肘與前臂長時間固定姿勢打電腦,疼痛就醫後、診斷罹患「...

護具怎麼用?怎麼挑?專家解答,關於護腕、護肘的挑選懶人包

痠痛無所不在!出現媽媽手、腕隧道症候群、網球肘、高爾夫球肘等疼痛問題,連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時,護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手!

求子之路不崎嶇,婦產科醫師提點未來媽媽備好孕3大養護策略

台劇《未來媽媽》中,由郭書瑤飾演的家妃,因為意外流掉寶寶,卻發現自己有卵巢早衰問題,選擇進行試管嬰兒;張寗飾演的立芳,則因為先生精蟲活動力低落,無法自然受孕,也...

與寶貝有約!婦產科醫師解惑,未來媽媽必知卵巢逆齡3步驟

台劇《未來媽媽》因探討結婚、生育、不孕的人生課題,並聚焦婚姻生活需要面對的夫妻相處、婆媳關係等,播出即獲得廣大迴響。而劇中治療不孕症的艱難歷程,也讓人為其掬一把...

哈佛教育學家:一直勸孩子學習,是最失敗的教育方法

孩子學習的好不好是父母最操心的事,為了不讓孩子輸在起跑點,很多父母都給孩子安排上各種補習班,一到五平日白天都要去學校上課,有時候晚上接著補數學,週末甚至還要補英...

原生家庭缺乏「愛」,會養出這3種缺陷人格的孩子

美國最具影響力的首席治療師Virginia Satir(1916-1988),在《人類行為雜誌》被譽為「每個人的家庭治療大師」,他認為:「一個人的性格塑造、一個...

手腕痛就是媽媽手?專家說:不一定!可能是其他問題作祟!

許多飽受手腕疼痛的人,都以為自己是有媽媽手。但在治療後,手腕仍然持續疼痛,才發現是罹患與媽媽手截然不同的隔間症候群(Intersection Syndrome)...

「別亂碰!這是我的身體」陳安儀X羅怡君:三步驟帶孩子遠離危險和侵害

近幾年兒童安全議題不時躍上媒體版面,該怎麼教孩子保護自己?長期關注於兒童安全的親職專欄作家陳安儀老師,與親職溝通作家羅怡君老師,一同針對兒童安全議題,教爸媽如何...

隋棠:不要害怕早點跟孩子談身體自主權,因為壞人永遠不會嫌你的孩子小

孩子幾歲開始接觸性教育較適合?面對近日未成年性侵網路犯罪(N號房)和公園隨機性侵案(台中6歲女童)頻傳,還沒和孩子好好談論過身體自主的你,是時候先來看看隋棠宣導...

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