心理 的最新新聞

情緒殺手-憂鬱症,除銀髮族之外,青春期也是高風險群

據世界衛生組織(WHO)調查,全球超過3億人深受憂鬱之苦,台灣也不例外,約有204萬人患有憂鬱症。儘管女性患病率高於男性,65歲以上及青春期也是高風險群。專家指...

主管緊盯讓你感到職業倦怠?臨床心理師教你如何預防及改善!

臨床心理師周庭筠表示,這個詞是由美國心理學家Herbert Freudenberger提出,當人在職場上過度專注於事件時,累積身體和精神壓力,產生無力、不安、憂...

總是對家人不耐煩?心理師點破「3原因」,越親密越需要溝通

作為人們生活中最親密的存在,家人常成為我們情緒的出口。童伴心理治療所心理師余佳容指出,我們在家失控的原因可能包括累積的壓力、對家人的期望和把家人當作情緒安全出口...

「慣性焦慮」怎麼辦?心理師揭4法拯救自我

面對焦慮時,最有效的方法之一就是專注當下。不要讓雜念干擾,集中精力處理眼前的事。同時,懂得分辨事情的輕重緩急,按照優先順序處理,避免無謂的分心。記得「盡人事、聽...

年輕的心,有我傾聽。每人3次免費心理諮商今上路!

112年8月1日起,衛福部推動的「年輕族群心理健康支持方案」正式上路,提供15歲到30歲有心理諮商需求的年輕朋友,每人3次免費心理諮商。許多年輕人面臨心理困擾可...

憂鬱≠憂鬱症!心理師盤點4方法治療憂鬱症

余佳容心理師在粉專分享憂鬱症議題,「憂鬱症就是不知足嗎?」、「不要想太多,就不憂鬱症了嗎?」、「憂鬱症真的不會痊癒嗎?」。當我們碰到壓力或挫折時,難免會有心情憂...

生活壓力太大讓你喘不過氣?長期壓力會加速代謝性疾病

”壓力”一詞看似飄渺,但是在維護健康上卻是無法忽視的重要因素,自然期刊《NATURE》在2022年10月發表了一篇文綜述,回顧、整理多重壓力導致代謝機制紊亂相關...

醫授4招,籲父母關注孩子心臟健康,預防成年後心臟病風險

兒童及嬰幼兒的心臟血管疾病,大致可分為兩類,即「先天性」和「後天性」。先天性心臟病是天生心臟血管構造異常,每一千個新生兒中,大約有六至十個嬰兒患有先天性心臟病。...

長期蹲馬桶姿勢錯誤易出現解尿不順、泌尿道感染!膀胱過動症治療準則靠這4招

傳統上亞洲文化多是「蹲式廁所」,上廁所時是兩腳打開且完全蹲下,這種姿勢有兩個優點,第一,可以提供很好的腹部壓力來幫助膀胱加壓,第二,透過兩腳張開蹲下,可以得到很...

生理性憂鬱症竟是體內「這物質」不足!精神科醫師傳授7招,有助擺脫憂鬱情緒

憂鬱症是多重因素導致的疾病,包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能。

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