有氧運動 的最新新聞

膝蓋退化怎麼辦?醫:從運動、復健、注射治療、矯正生物力學四面向著手!

「醫師,我已經好幾個月都不太能走了,只要走遠一點或上下樓梯,整個膝蓋就好痛。」在門診時常會看到許多深受膝關節退化所苦的患者。關節退化會造成嚴重的疼痛、反覆性發炎...

慢性病是養出來的?運用4秘訣(不抽菸、限制酒精攝取、規律運動、均衡飲食)預防慢性病

國人罹患三高盛行率越來越高,不管是飲食西化或生活作息改變都有很大關係!到底該如何預防慢性病上身,美國CDC彙整出預防慢性病的四大秘訣,關注健康的你,一起來了解如...

新冠病毒無所不在擔心被感染?!六症狀出現三種小心焦慮症上身!身心科醫師教你如何從運動、飲食緩解

明天會不會被感染?這兩天一直咳嗽怎麼辦?疫情之下,許多人愈來愈容易對未來感到憂心、焦慮。焦慮症不單只有「焦慮」症狀,還可能引發其他問題。捷思身心醫學診所身心科李...

物理治療師透露善用"1方法",遠離傷害,擺脫酸痛,達治療目的!

不同於病患被動的接受徒手治療,運動治療是由物理治療師提供適合的運動處方,協助病患主動地進行特定的運動,來達成治療的目的。

男性更年期知多少?注意男性更年期症狀,如何透過飲食改善男性更年期

其實男性也有更年期的困惱!國家網路醫藥邀請臺北醫院營養科主任李佩霓營養師針對男性經歷更年期時,如何從飲食中保養身體,幫助男性更年期不憂鬱!

預防阿茲海默症(失智症)這樣做!阿茲海默症(失智症)發生原因與遠離風險因子

失智症的最大危險因子就是"年齡增長"。一般來說女性比男性更容易患阿茲海默症,可能是因為女性平均壽命較長的緣故。不過,詳細的作用機轉目前還不適很明確。

Omicron變種病毒如何預防?從提升免疫力開始!5類食物有助提升身體免疫力

Omicron再度襲擊全球,而且專攻孩童,讓父母們人心惶惶12歲以下兒童在沒有疫苗可打的情況下,盡量保持良好作息與飲食習慣,以避免病毒找上身。

男人也有更年期!男性更年期症狀該與該看什麼科?需要攝取那些營養素?

大部分的男人,過了40歲卻只剩一張嘴。而造成的原因,就是男性更年期。特邀高醫師跟大家說明男性更年期發生的來龍去脈及如何保養身體,讓生活與工作都恢復到以往的狀態。

腦霧(Brain fog)是什麼?腦霧會有哪些症狀(注意力不集中、變健忘)?如何治療腦霧?

國外罹患Omicron,已經病癒者,發現身體雖然已恢復健康,但大腦似乎遭受到損傷,尤其在記憶力這部分,常容易忘記重要事情。到底什麼是腦霧?有哪些症狀?該如何解除...

什麼是肝鬱、陰虛體質?如何分辨?陰虛、肝鬱體質易經痛?3招教你改善經痛

面對月經這件事情,相信是許多女性都會覺得相當困擾!除了多喝熱飲之外,還有沒有可以緩解經痛的方式呢?鄭伊倫中醫師運用中醫觀點,分析經痛的原因以及如何與月經和平共處...

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