減肥 的最新新聞

瘦瘦針會胰臟炎、腸阻塞?研究:風險未顯增 但膽結石、胃食道逆流發生率升

近年來,「瘦瘦針」等GLP-1類受體促效劑減重藥物受到許多關注,雖然不少人分享自己使用後成功瘦身的經驗,但其效果與副作用仍眾說紛紜。針對腸泌素受體促效劑與胃腸道...

瘦瘦針快速減重恐增肌少症風險!如何預防肌肉流失? 醫籲從4大方向著手

「瘦瘦針」能幫助減重,成為目前熱門的減重輔助治療選擇。不過,越來越多研究指出,使用GLP-1類藥物快速減重,可能會導致肌肉流失、增加肌少症風險。中醫師提醒瘦得快...

冬天其實更好瘦?中醫揭「寒冷燃脂」關鍵:掌握3重點不怕聚餐變胖

冬天反而更容易減重?中醫師指出,寒冷可活化棕色脂肪、提升熱量消耗,只要克制貪吃並搭配運動,減脂效率甚至可能高於夏季。了解陽氣不足、肝氣鬱結與暴食的關係,掌握冬季...

年後減肥別太拚!營養師揭「拼命型」減重陷阱 極端減肥常犯2錯誤易復胖

過年期間大吃大喝,體重也因此增加,許多人會在此時展開嚴格的飲食控制、運動,希望能快速看到減重成效,好在年初就能以窈窕、健康的姿態來度過新的一年。但是減重營養師姚...

打完「瘦瘦針」後尿道口搔癢?中醫師:可能和「高糖尿液+濕熱體質」有關

打瘦瘦針、使用猛健樂後出現尿道口癢?不一定是感染!中醫師解析瘦瘦針與高糖尿液、濕熱體質的關聯,說明常見原因、就醫時機與調理建議,幫助改善私密處不適。

別再亂吃代餐!營養師揭5大減肥迷思,吃錯恐傷身

想靠代餐健康瘦身?先搞懂營養密度與正確吃法!本文揭開代餐減肥的5大迷思,幫助你了解如何正確挑選高纖低卡代餐包,避免熱量不足、營養失衡與健康風險。

不用節食也能瘦!營養師激推的燃脂食材清單

本文介紹了7種燃脂食材,能自然提升代謝、加速脂肪燃燒。只要聰明融入飲食並搭配運動和好睡眠,就能健康減重,輕鬆擁有理想體態!本文教你如何善用這些天然成分,走出節食...

不是你不努力,是方法錯了!「雙機轉口服藥」減重新趨勢

張泰山親曝瘦身內幕,靠「雙機轉口服藥」成功甩肉18公斤、體脂狂降近10%,掀起2024減重熱潮!揭開夏日越減越胖的真相,帶你破解食慾失控與減重失敗的關鍵原因!

減肥不只是控制熱量!4種高飽足感食物助你輕鬆瘦身

在控制體重的過程中,了解食物的營養成分至關重要。許多人誤以為小份量食物熱量低,實際上卻可能攝取過多油脂,甚至使基礎代謝率降低。本文介紹了四種低熱量、高飽足感的食...

減重不只是少吃多動,複方口服藥物改變減重趨勢!球星張泰山減重成功秘訣公開!

台灣衛福部核准全新複方口服減重藥物,透過「飲控」+「癮控」雙機制,有效抑制飢餓感與降低壓力性進食行為,減重效果較單一療法提升4倍。前棒球明星張泰山分享減重歷程,...

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