減肥 的最新新聞

逆轉脂肪肝,營養師教你這樣吃!

報導/黃慧玫 圖片設計/Scott 諮詢專家/營養師高敏敏隨著飲食西化與生活習慣改變,脂肪肝可說是現代人常見的文明病。根據統計,在我國40~69歲的人當中,約7...

減肥開心吃!!營養師推薦6大減重HAPPY FOOD

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/北投健康管理醫院營養師潘富子隨著新冠肺炎疫情趨緩,但仍有多位專家認為,疫情將有很大機會於秋冬再起。對此,中央流行疫情...

女生過瘦,竟會造成「骨質疏鬆」!日本醫學博士告訴你:體脂率「OO%」是關鍵

作者/良醫健康網編輯部撰文/太田博明責任編輯/Mei圖片設計/Kato女性的體脂肪率不能低於22%為什麼骨質疏鬆多發於女性身上呢?除了年齡增長這個原因,還可以從...

抓住孩子成長機會!中醫師傳授青春期轉骨攻略

報導/黃慧玫圖片設計/Anita諮詢專家/臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師 申一中多數家長總希望孩子能「高人一等」,因此,在孩子步入青春期時,診間...

瘦得越快,復胖也越快

作者/郭岳潭責任編輯/Mei圖片設計/Kato本文出處/摘自《常春月刊》444期體重對人體來說,不只是外觀的胖瘦美醜,對身體健康也非常重要,因此,儘量將體重控制...

明明吃飯才會瘦,為什麼「斷醣飲食減肥法」會大流行?

作者/柴田真希譯者/何冠樺整輯/黃慧玫圖片設計/Kato本文出處/摘錄自蘋果屋出版社出版《減醣瘦身雜穀飯》近年來,很多女性積極嘗試流行的「斷醣飲食」和「低碳水化...

熱量比米飯低!菱角當主食助減重 但2種人要謹慎吃

作者/常春月刊編輯部圖片設計/Kato近年來,減肥防癌的養生觀念風行,過去中醫所推崇具有補五臟、輕身效能的菱角,因為天然、零脂肪,含有豐富營養素,原本台灣民間秋...

有生酮的燃脂優點、又能吃澱粉!體態雕塑營養師:「減醣」4秘訣,無痛健康瘦

作者/良醫健康網 撰文/小魚媽、Ricky營養師  整輯/黃慧玫一般減肥法和減醣瘦身飲食的差別◎一般減肥法一般減肥的方式都是精算熱量及三大營養素(蛋白質、脂肪、...

燒烤花魚致肥胖?專家說,可是回春好食材!

作者/菊池真由子譯者/蔡麗蓉整輯/黃慧玫本文出處/摘錄自方舟文化出版《超簡易食療法》大家是否存有「上居酒屋會變胖」的迷思呢?這真是很大的誤解。只要你點對菜色,就...

防癌好食「菇類」 竟能打造易瘦體質

作者/菊池真由子譯者/蔡麗蓉整輯/黃慧玫本文出處/摘錄自方舟文化出版《超簡易食療法》吃愈多肚子會愈小的夢幻食材,就是菇類。只要將菇類料理成美味的「菌活」吃下肚,...

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