焦慮 的最新新聞

睡不著吃安眠藥就好?專家提醒:仍得尋求這科醫師才有效

失眠是很常見的主訴,但藏在失眠背後的東西可多了,有的是單純的缺乏健康的睡眠習慣,有的是生活的壓力所誘發,有的是情緒或思考障礙導致,有的是因為身體病症的影響,有的...

就是「睡」不著!不用安眠藥,專家提出「一夜好眠」的秘訣

每個人的人生有三分之一時間在睡眠,根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題,因此,如何改善睡眠障礙,避免失眠上身,已成為刻不容緩的課題。

別讓「焦慮」成為思覺失調症破口!專家建議2招避免惡化

愈來越多社會案件的發生,導致思覺失調症屢屢成為社會關注焦點。而新冠疫情的發生,對思覺失調症病友產生極大影響。此時,家屬應特別注意病友的身心狀態,觀察是否有焦慮、...

銀髮族孤獨症候群激增!遠離孤單感 靠「四老」來助陣!

台灣已邁入高齡社會,根據統計,每7個人當中就有1位超過65歲,其中高達三成者為獨居或老夫妻同住的銀髮族。隨著現代社會家庭結構改變,不少銀髮族必須面臨子女離家的孤...

補體力速抗壓! 活力飲食健康吃

你是不是常加班又三餐不定時,工作下班後又累到沒時間運動?早起時總是哈欠連連,驚覺發現眼周開始出現微小細紋、肌膚變得黯沉、鬆垮,然後體力越來越差?其實,壓力更會加...

打呵欠不一定是愛睏!緊張時會出現的6種怪症狀

我們焦慮的時候常出現冒手汗、抖腳、呼吸急促、反胃等反應,但其實研究顯示當心情焦慮的時候,還會出現文中這6種奇怪的反應,例如不停打呵欠。1)頻繁打呵欠無聊、愛睏的...

壓力大到快喘不過氣?如何速除焦慮感

對於生活大小事感到很不安、焦慮,心情煩躁,這時候你需要好好放鬆片刻,以下有12個簡單的方法,可以讓你消除焦慮感。圖片來源:bystockimagesfromFr...

補充DHA可以減少孕婦的壓力

脂肪酸是人體必需的營養素,其中多元不飽和脂肪酸的ω-3脂肪酸是現代飲食容易缺乏的,一般人吃魚油補充的DHA和EPA就屬於ω-3脂肪酸。DHA是腦部和視網膜最重要...

何謂焦慮症

焦慮症的發生頻度焦慮症是極為常見的精神疾病之一,在綜合醫院的精神科門診中佔了約三分一的比率;而在一般成年人口中約有百分之五的人為此病所苦,這個比率高於高血壓,糖...

寶寶太黏人 恐因分離焦慮

常有家長抱怨,小寶寶非常黏人,父母親一不在身邊,就會哭鬧不休,讓照顧者十分困擾;其實,這可能是嬰幼兒分離焦慮的自然表現。所謂分離焦慮,是指寶寶在與親近或熟悉的人...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!