產後運動 的最新新聞

生產後多久可以開始運動?把握產後瘦身黃金期,5招鍛鍊骨盆底肌肉與核心肌群

30歲女性,隨著第二孕期時體重的增加,開始在站立或行走時出現腰部痠痛的症狀,無法久站或久走。這些症狀一直持續到生產後,又面臨育兒的工作,除了原本腰痛的情況加劇,...

產後運動—讓「新手上路」的準媽媽減少摸索緊張過程!

文�中興院區復健科主治醫師 廖麗文懷孕是一個孕育新生命的美好人生經驗,但由於懷孕期間生理機能隨著荷爾蒙變化,愈是懷孕末期,體態愈形臃腫,活動愈不靈活,甚至出現水...

產後運動與保養 大幅降低婦女日後尿失禁的比率!

文�高雄醫學大學附設醫院婦產科 龍震宇醫師尿失禁影響了世界上數百萬的婦女,而且在婦女一生當中,約有一一•一%的可能性要接受膀胱脫垂或尿失禁方面的手術。在六十五歲...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!