痠痛 的最新新聞

為什麼運動總會感覺到痠痛?該如何有效舒緩?

當我們從事運動後,時常會感到肌肉痠痛,這種痠痛感受與我們的訓練效果有著密切的關聯。傳統上,人們常認為痠痛感越強烈,代表訓練效果越好,但這種觀念確實正確嗎?在回答...

長期坐辦公室的你,是否也有職業傷害?

科技的進步確實為我們的生活帶來了許多便利,然而,隨之而來的工作型態改變也使得長期使用電腦成為許多職業的日常。

長時間滑手機、用電腦手部出現麻感... 恐肌肉過度使用造成損傷 !

當肌肉過度使用,會造成重複使用性肌肉損傷。當近端肌肉群受到損傷,同步影響到遠端肢體出現麻感。以肩頸肌肉過度使用為例,臨床上病人會主訴手麻麻的,但經檢查後發現,其...

酸痛貼布不是想貼就貼!一天最多貼N片,過量有中毒風險,嚴重恐增加肝腎負擔!

酸痛貼布的成分大致可分為中藥和西藥2類,中藥成分多半含有辣椒油、薄荷油和水楊酸,利用溫熱加速血液循環或涼感鎮痛達到止痛效果。西藥的酸痛貼布則分為醫師處方用藥Fe...

高血壓走向年輕化!醫籲:出現4典型症狀提高警覺

聽到「高血壓」這三個字,你是否血壓就飆高了呢?高血壓是心腦血管疾病、糖尿病、高血脂症以及腎臟病等慢性疾病的共病危險因子,血壓指的是血液由心臟輸出時,在動脈血管內...

醫提醒:除了巧克力、碳酸飲料,這「7類食物」也超傷腎 病友要避開!

台灣堪稱是「洗腎王國」,洗腎人口近10萬人。對此,台北信義北醫泌尿科戴定恩醫師指出,不少人都知道長期攝取過量的鈉會增加腎臟負擔,但其實「高磷食物」也很傷腎,尤其...

參加路跑記得要量力而為,跑錯了恐留下遺症!跑步常見7運動傷害

跑步對健康的助益無庸置疑,但簡單的跑步「跑錯」了,產生的後遺症同樣會讓人痛苦難堪。

失眠、焦慮皆為長新冠症狀?氣虛、陰虛、痰瘀體質,對症治療新冠後遺症效果佳!

新冠確診康復後,有中長期的症狀皆統稱「新冠後遺症」或「長新冠」,這些病人多以咳嗽、喉嚨痛、流鼻水打噴嚏、腹瀉、肌肉痠痛為主要表現。

非類固醇消炎止痛藥(Diclofenac、Ibuprofen)引發過敏!4類人小心用藥、使用原則!

近期熱門的居家常備藥之一,非類固醇消炎止痛藥(non-steroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)可以舒緩頭痛、喉嚨痛及...

肌肉酸痛、受傷疼痛傻傻分不清?如何緩解肌肉酸痛、怎麼鍛鍊身體?

運動身體好運動身體好!運動可以改善睡眠,幫助保持肌肉和骨骼強壯,還有助於預防或改善慢性病,例如心臟病、糖尿病、肥胖、抑鬱症及某些癌症。 雖然運動好處多,不過在運...

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