粽子 的最新新聞

端午吃粽不發胖!營養師傳授3招甩油吃好粽

端午節粽飄香,不吃顆粽子哪有過節氣氛?營養師提醒,粽子是高油、高熱量的食物,吃的過頭,小心體重悄悄激增。建議學會3個吃粽甩油絕招,才能在享用美味粽子的同時減少熱...

慢性病吃粽停看聽!營養師教你健康吃粽

粽子好吃,但要節制,慢性病人更要注意,別太放縱。尤其,大多數人都認為,粽子就是要內餡豐富才美味,殊不知,餡料包好包滿帶來的是爆表熱量。

三高和癌患也能放心吃 營養師提點健康吃粽技巧

端午節即將到來,面對餡料豐富傳統粽,總是愛不釋口,卻又擔心吃多熱量爆表、腸胃難以消化、三高控制失當?邀請營養師提點,該如何健康吃粽!

粽子の「得舒」新吃法

每逢端午節報章雜誌上總是提醒著糖尿病、高血壓、腎臟病、心臟病等慢性疾病的病人,該如何注意粽子要怎麼吃才適合!營養師傳授健康吃粽好方案!

營養師教你:吃粽不變重!

端午節即將到來,面對市面上不同口味的粽子,要如何吃粽不變重呢?衛生福利部臺北醫院營養科黃羿翎營養師針對慢性病患者提供『食粽不重』健康小提醒及『低卡健康粽』食譜,...

臺北醫院慶端午節,病友製作香包、嚐健康粽

衛生福利部臺北醫院今(8)日上午舉辦『健康飲食迎端午』活動,由頭前國小帶來精采表演,由營養師教導健康飲食的重要性,並有志工教導做平安香包,在寓教於樂的歡樂氣氛中...

慢性病人怎麼吃粽子?營養師:養生粽一天1顆

粽子是端午節必吃美食,但內餡愈豐富往往熱量愈高,臺中慈濟醫院營養師陳慧文表示,臨床衛教有八成慢性病人不清楚粽子內餡代表成份,她強調,坊間所謂的養生粽雖然相較全糯...

低油、低糖、低鹽及高纖!端午吃粽防腸癌

粽葉飄香的端午假期即將到來,應景品嚐美味的粽子,要掌握「低油、低糖、低鹽及高纖」原則,讓身體輕鬆無負擔,連假期間也別忘記規律運動,維持健康好活力。預防大腸癌基本...

心蓮一口粽 健康過端午

端午佳節將至,為了讓無法回家過節的病人、家屬感受年節氣氛,大林慈院心蓮病房每年端午節前都會舉辦包粽、做香包等活動,邀請病友、家屬一起來參與,而且貼心準備一口大小...

ILSI提醒: 勿一次攝食兩顆以上粽子、沾醬自製更健康

一年一度的端午佳節即將來到,粽子是免不了的應節食品,國人傳統上有機會享用肉粽、粿粽與鹼粽三種不同的粽子,因為粽子使用糯米(為高升糖指數(GI)),會使血糖容易短...

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