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多做有氧或伸展運動 對年輕憂鬱症患者可能比吃藥有效

1項發表在《心理學雜誌》(Psychological Medicine)上的研究發現,中強度的有氧運動和伸展對於部分罹患憂鬱症的年輕人來說,可能是種有效的治療方...

別再扼殺自我 告別憂鬱請跟著這樣做!

作者/泉谷閑示文章出處/摘錄自時報出版《拿掉工作後,你的人生還剩下什麼?》現代憂鬱的病源是「失去自我」!被動地完成父母和社會的要求,完全不思考人生的意義,只是渾...

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