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【影】孩子成長期一定要補鈣嗎?常見迷思一次看!

孩子補鈣一定會長高嗎?每天喝牛奶就不會缺鈣?營養師解析兒童補鈣3大常見迷思,帶你了解鈣質建議攝取量、高鈣食物來源,以及如何搭配維生素D,幫助孩子健康成長與骨骼發...

兒童近視年紀越小眼睛疾病風險越高! 孩子日常護眼保養該怎麼做?

根據國健署過去調查資料顯示,台灣兒童近視問題從幼兒園階段就開始隨年齡快速攀升,幼兒園大班近視盛行率為9%,但國小一年級卻增加至19.8%,到了國小六年級甚至已達...

葉黃素、玉米黃素、DHA差在哪? 眼睛晶亮保養3常見成分比較!

現代人使用3C產品的時間越來越長,也讓許多人更注重眼睛保養,除了調整用眼習慣外,也希望透過營養補充來照顧眼睛健康。但葉黃素、玉米黃素、DHA等保健食品常見成分,...

香菜控必看! 香菜該如何清洗、保存?哪些情況該丟棄?

近期香菜創意料理與零食掀起話題,從披薩、蛋塔到拌麵、火鍋等,都讓它從原本的配料成為餐桌焦點。由於香菜常直接作為配料食用,加上生長貼近土壤、葉片細密,若清洗與處理...

補鈣不要只吃鈣片!兒童高鈣食物與日常營養補充建議

許多家長擔心孩子挑食、喝奶量不足,影響骨骼與牙齒發育,因此想到補鈣時,往往會直接選擇鈣片或鈣粉。然而,兒童補鈣不只是補充鈣質,更重要的是透過均衡飲食與良好生活習...

沙拉油驗出致癌物「苯駢芘」超標! 問題油品受影響業者、產品名單一次看

近期,食藥署接獲中聯油脂股份有限公司主動通報,其「大豆沙拉油」約1,300公噸自主檢驗時,檢出苯駢芘(Benzo[a]pyrene, BaP)未符標準,而且該批...

【影】兒童益生菌需要天天吃嗎?營養師解析補充時機與挑選重點

兒童益生菌需要天天吃嗎?營養師解析適合補充的時機,並分享挑選兒童益生菌的3大重點,幫助家長守護孩子腸道健康。

兒童補鈣怎麼吃?掌握鈣、維生素D補充重點 教你如何幫孩子輕鬆補足!

鈣是人體不可或缺的營養素,尤其兒童正處於成長與發育的階段,對鈣的需求量較高,更應適量補充鈣質。不過,光補鈣還不夠,維生素D也很重要,研究顯示,如果沒有維生素D,...

瘦瘦針會胰臟炎、腸阻塞?研究:風險未顯增 但膽結石、胃食道逆流發生率升

近年來,「瘦瘦針」等GLP-1類受體促效劑減重藥物受到許多關注,雖然不少人分享自己使用後成功瘦身的經驗,但其效果與副作用仍眾說紛紜。針對腸泌素受體促效劑與胃腸道...

兒童益生菌怎麼挑?營養師教你掌握5大選購原則

面對琳瑯滿目的兒童益生菌產品該怎麼選?本文整理了益生菌補充時機、菌株挑選、配方成分及保存方式,幫助家長挑選更安心。

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