骨盆 的最新新聞

醫師也推薦!凱格爾運動幫你改善骨盆健康!

凱格爾運動是一種透過反覆收縮與放鬆骨盆底肌群的訓練,有助於增強肌肉力量、改善尿失禁、預防骨盆器官脫垂,並提升性功能。此運動適合男女各年齡層,特別推薦產後婦女、更...

每月頭痛、骨盆痛、關節痛?醫師教你辨別、治療、改善一次搞懂

本文深入探討女性常見的偏頭痛、纖維肌痛症、類風濕性關節炎與骨盆疼痛等問題,結合藥物、運動與心理調整三管齊下,有效對抗慢性疼痛困擾。

帶你了解慢性攝護腺炎與慢性骨盆腔疼痛症候群,症狀、診斷與治療策略一次看

慢性攝護腺炎/慢性骨盆腔疼痛症候群的治療藥物治療、物理治療、心理支持以及生活方式的調整。醫生和患者需要密切合作,制定出最適合患者的個別治療計畫,以改善生活品質並...

月經期間腹痛、血便、排尿疼痛?婦產科醫生揭露5大子宮內膜異位症原因

探索子宮內膜異位症的奧秘!40-50歲女性患者約占30%。婦產科專家張瑜芹醫師揭示5大症狀:經痛、骨盆腔疼痛、異常出血、排便排尿疼痛、不孕。不僅影響月經,更提高...

更年期後女性罹癌率大增!醫籲:各年齡層女性癌症篩檢不可少,善用政府補助公費健檢

世界衛生組織(WHO)於5/5日宣布新冠肺炎全球緊急狀態正式結束,3年的新冠疫情終於過去了,民眾總算可以恢復至疫前日常生活;過去為了避免染疫,很多民眾都刻意不去...

咳嗽、打噴嚏不小心漏尿?!尿失禁分三階段,靠6招提高骨盆肌強度

當在咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時不自覺漏尿,是不是覺得不知所措且難以啟齒。在澳洲的一項研究發現45-59歲女性有一半都曾經歷了不同程度(輕、中或重度)尿失禁。

長期蹲馬桶姿勢錯誤易出現解尿不順、泌尿道感染!膀胱過動症治療準則靠這4招

傳統上亞洲文化多是「蹲式廁所」,上廁所時是兩腳打開且完全蹲下,這種姿勢有兩個優點,第一,可以提供很好的腹部壓力來幫助膀胱加壓,第二,透過兩腳張開蹲下,可以得到很...

攝護腺肥大症引起尿失禁?尿失禁除了手術、藥物還可靠這運動改善!

常聽到女性不管是生完小孩後或隨著年齡增長會出現有尿失禁的困擾!而尿失禁非女性專屬,其實男性也會有這症狀,主因也是因年齡增長的緣故,11% 的男性在 60-64 ...

咳一兩聲是小事,持續咳嗽恐健康亮紅燈! 醫籲:持續不適務必及早就醫

咳嗽,平時咳一兩聲沒什麼大礙,但是持續咳嗽幾個月,就應當注意了!根據外媒Insider的報導,英國一名29歲的女性阿里克斯·伯納德(Alix Burnard)在...

長期姿勢不良,椎間盤承受不住?留意「7日常動作」當心腰椎椎間盤突出!

腰痠背痛不只是年長者的專利,根據統計,約有80%的人在一生中曾發生過下背痛的經驗。下背痛的原因中,腰椎椎間盤突出是非常常見,發生的部位以在第四和第五腰椎或第五腰...

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