168間歇性斷食法 的最新新聞

糖尿病、高膽固醇、高血壓要吃藥一輩子嗎? 營養師教你透過飲食與運動有機會停藥

案例:有血糖問題的小安,不僅體重超重,糖化血色素達6.8%,醫師開立降血糖藥物。不願就這樣一輩子服用藥物來控制血糖,於是鼓起勇氣走進減重門診,接受佩芬營養師專業...

間歇性斷食吃對時間就瘦?!研究:減重效果與熱量控制一樣!

廣為流行的「168」間歇性斷食法,真的能達到更好的減重效果?《新英格蘭醫學期刊》近期刊登的研究指出,無論是否採取間歇性斷食,只要符合每日熱量控制標準,最重的體重...

168間歇性斷食減肥怎麼吃?吃什麼?營養師首度公開168減肥美味菜單~在便利商店/自助餐店就買得到

168間歇性斷食減肥法,只能在8小時內用餐,透過減少攝取熱量,達到瘦身效果。雖然168間歇性斷食減肥法的精神是號稱「可以吃妳想吃的食物」,但還是邀請正妹營養師朱...

低熱量減肥法,快速瘦身超明顯!?營養師說:出現這危機,恐影響生育....

台灣是美食王國,幾乎各縣市區域都有吃不完的特色美食,但恣意享受美食且不在乎飲食控制及營養均衡,最明顯直接的下場就是體重直直升高,造成體型肥胖之外,還可能引發三高...

就是瘦不下來?!專家分享「168間歇性斷食法」必勝攻略

擁有一身輕盈,不只健康也讓體態變得更好看。近年來「168間歇性斷食法」襲捲全球,在台灣醫界也有不少醫師、營養師推薦,若能在一天24小時中,堅持確實做到16個小時...

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